化勁在太極拳中尤其的重要，特別是在太極推手中，太極拳的特點是勁的運用。學習太極拳教學我們可以發現，在太極拳所有的勁中，化勁占據主要地位，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!

　　太極拳化勁的重要性及技巧

　　在太極實戰中，與對方不是較量力的大小，而是如何化解掉對方的力，這樣才能束縛住對方的手腳。

　　手、眼、身、步等的要求，也是化勁應具備的起碼的條件。其次，在化勁當中還要掌握和運用方式方法，如粘連黏隨、不丟不頂、隨曲就伸、舍己從人等，都是鍛煉“懂勁”的方法。

　　不懂得對方來的是什么勁，自己也就不知用什么方法去破他的勁，也就談不到“知己知彼，百戰百勝”了。所以用化勁還須懂勁。推手時不僅雙手要粘連黏隨，身法、步法也要有粘連黏隨之意(即運用折疊之術、轉換之法)，不先不后，協同動作。

　　在動作上要做到上下相隨、周身一家，形、意要連，隨人動而進退，若是用勁恰當，這才是真正的粘勁。

　　如對方來手與我手相觸后立即折回，我應隨其返回之手相連不斷，這才是“連勁”而沒犯“丟病”;如對方直臂來擊，我就順著他的伸臂方向伸長，使其臂不能彎曲，這才是“隨勁”，而不犯“抗病”。

　　只有這樣才算有了“懂勁”的功夫。懂勁是由“舍己從人”而來的，處處能察覺和順應客觀變化規律。能在虛實上做到上下相隨，則進攻退化就能舍己從人和圓轉自如。

　　從人而仍然主宰于我，即他有千招變化，而我有一定之規，不失中正，就能制人而不受制于人。這是手法、身法和步法達到粘連黏隨的功用。

　　另外，化勁除了上述各項原則外，還有一點需注意，就是對方的進攻到我方身體的位置，何處動，動要活。

　　主要是用意走勁，比如對方打到我肩我意在肘，打到肘我意又回到肩，再打到肩時我意轉到膝或腰或足都可以。這樣循環無端的變化，即叫做“以意化勁”法。

　　太極推手化勁的技巧

　　所謂“化勁”，是從推手練習的過程中，通過沾、粘、連、隨，不丟不頂、舍已從人等技藝練出來的柔化勁，其作用是將對方來勁引到利于我而不利于列‘方的方向，并使對方下盤不穩，陷于背勢。

　　化勁由粘勁和走勁而成，隨感隨化。不論前進、后退、左顧、右盼，都要做到相互協調配合。化的要點，全在我順而人背。

　　很多朋友初學推手，不會化勁，對方來勁了，只會直線后退，是一個方向，所以很難輕易化掉對方的來力。經過一段時問的訓練后，腰胯可以退中帶轉，可將對方來勁化為二，由直線變為平面上的曲線。

　　然后，再進一步，腰胯沉中帶轉，同時加之少許的退，將來力化為三，由平面變為“渾圓的立體”，這樣更有利于化解對方勁力。化勁的運用，要注意多方向分化對方的來力。

　　推手方法中廣泛使用轉動、滾動和凸凹的虛實變化。轉動和滾動是圓弧運動，使對方的支點(著力點)沿圓弧軌跡轉移;凸凹變化實際是直線運動，使對方支點(著力點)做直線后退。

　　兩者都是使對方進攻的勁力落空，從而遇勁即化，或轉滾，或進退。轉動是身體或手臂先順轉以化解敵勁，然后迅速逆轉以擊敵身。

　　當對方用大力作用于我身時，只要支點(著力點)不落在通過重心的中垂線上，就可以用腰做轉動，化除對方的勁力而保持自身的平衡。由于我身體的轉動，支點(著力點)必隨對方的勁力在空問內位移，而不能直接作用于我的重心。

　　滾動也是通過圓弧運動來化解對方勁力，當對方的力作用于我身時，我只要順對方的勁而滾動，就能順勢化解對方勁力。

　　假設對方以大力作用于我手臂時，我即用相應的肩、肘、腕等關節為軸，順應對方勁力微做滾卷，使其支點(著力點)的位置改變。此時，對方的支點(著力點)落空，其身體則因慣性繼續前移，重心移動，從而化解掉對方的勁力。

　　支點(著力點)的改變，除利用圓弧變化外，還可以利用直線的圓弧變化。此種應用主要是對方的支點(著力點)在我重心的垂直線上，先含胸拔背，沉腰坐胯，使其支點(著力點)微向后移，卸掉來勁后，迅速向對方發動攻擊。

　　另外，在重心垂直線以外的作用力，也可以同樣的方法對待。因此，只要對方的勁力挨到我的身體，我身體上的受力部位，特別是腰胯部位，應立即隨其速度做圓周運動，或左右水平旋轉，或上下垂直滾卷;先順其勁力以接定對方的勁力，隨即轉移其支點(著力點)與力的作用方向，化解掉對方的勁力。