喜歡太極拳的朋友有很多，想要進行太極拳入門就應該從初級太極拳教學開始學習，在我們打太極拳的時候總是會遇到一些技術問題，今天，我們就和大家一起跟著初級太極拳教程來了解一下太極拳的誤區有哪些?
下面，我們就和大家一起來講解一下練習太極拳的六大誤區，想要學好太極拳基礎這六個誤區是要留心的哦。
一、重練輕養
中國的養生之道是養精、養神、養氣。太極拳作為內家拳首先也是講求內養的。它講究身心放松，講究精氣神充足。但現在許多人卻一天練十幾個、幾十個套路，除了費神記住那么多動作，多個套路打下來已是精疲力盡，耗氣耗神，何談養身。
為了練得美化，為了練出“功夫”，許多人壓腿壓到受傷，蹲低架蹲到膝蓋痛，還冬練三九，夏練三伏，雞嗚即起，子夜仍在傻練。許多人不但沒把身體練好，還練出一身病。
二、重柔輕剛
我們都知道太極拳的一大特點就是以柔克剛，這就會導致我們在進行太極拳練習的時候反而將柔當成唯一的追求。
太極拳鍛煉首先講究放松，講究松柔圓活。但現代人卻又走極端了。他們一味追求松，一味追求柔，后輕柔是有了，但都軟了，懈了。身上沒有一點內勁，沒一點擁勁。
內勁沒有練出，外力也沒了，越練越沒勁，越練越垮，這種練法別說十年不出門，一百年也難出功。《易經》說一陰一陽謂之道，拳論，說要極柔軟而又極堅剛才稱得上剛柔并濟。
我摸過很多人的肌肉，都是松垮的，緊不起來，硬不起來。筆者的肌肉松時除較有彈性外與常人無異。
肌肉的堅實程度其實是與我們的太極拳技巧沒有太多的關系的，大家在進行練習的時候一定要注意這一點。
而運勁時可堅如鐵石。只有從柔軟到堅剛的幅度越大，轉換頻率越快，爆發力才可能越大。至于怎樣才能練至剛柔相濟，怎樣才能練到極柔軟極堅剛，這里面有許多內在要訣，有許多專門的功法。
筆者所創的渾元內勁太極拳能夠短時間讓人練出內勁，練出剛柔相濟的勁力。
三、重氣輕肌
太極拳是一門古老的拳術，它的理論基礎是中國的古典哲學和丹道理論，中國古代文化雖然是燦爛輝煌的，但它畢竟有局限性。
它重人的主觀感受，卻輕視實驗實證，它也有許多地方還帶有濃厚的神秘主義，表現在太極拳里就是過于強調氣的作用，卻不重視肌肉筋骨的作用，這是本末倒置。
人要完成任何一個動作都要依靠肌肉動作，而不是靠氣，這是生理常識。氣有作用嗎?肯定有，筆者就有過切身體會。但氣的作用絕不是無限的。許多人強調氣，其中有一種人是他自己也不是很清楚。人云亦云：另一種人則是裝腔作勢，故作高深。
四、大師成堆
浮夸成風，除了當年氣功、特異功能盛行時，我們可以發現太極拳的大師是多的。什么人都可以出書，什么人都可以成為大師。許多人拳沒練幾天，書沒看幾本，就敢胡編亂造一套拳，就能東拼西湊出本書。
五、重練輕理
學生照貓畫虎，依葫蘆畫瓢，自然越教越差，越學越淺了。更有甚者，有些人對太極拳沒有深入研究，對太極拳的理解并不深，卻東拼西湊，胡編亂造，竟然就創編了一套太極拳來。
既沒特點，也沒新意，更沒有理論基礎，編幾個動作，加個新名字，一套拳就創出來了。
練習太極拳講究的是周身一致，即要修煉內在也在重視外在，這樣才能快速練出太極真功夫。
六、重拳輕功
其實太極拳作為一個大的拳種，它必然有一個完整的體系，是有許多功法的。拳諺說，“練拳不練功，到老一場空”、拳不打功”。
太極拳的樁功就有無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等，還有丹田內轉功、抖大桿、太極球、單操手等。但現代人卻買櫝還珠，把核心的東西都丟了。
