相信大家對于太極推手都很了解吧!太極推手是我們學習太極拳的基礎，如何練習太極推手呢?今天，我們就和大家一起來學習下太極拳推手的練習方法，大家可以跟著太極拳教程里的太極拳教學來簡單的學習下。
太極推手的練習非常講究我們的發力技巧，如何進行太極拳推手的發力練習呢?下面，我們就和大家一起來了解下吧!
太極推手的發放技巧
推手是每個習拳者的夢想，推手不僅有健身功效還有防身作用，具有實戰功能。
一、合拍
對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢而發。
《打手歌》中說“引進落空合即出”的“合”字應該是指對方力盡我即發出的轉化時刻，即合拍時刻。《十三勢行功心解》中說“收即是放”也就是收到后就是放，轉化并不明顯，但是要掌握這一時刻，才能順勢發出。
如果想要將我們的太極拳推手練好，就應該學會如何收放自如，這就對我們的丹田非常的有要求，大家在練習的時候要注意這點。
二、牽動
引進對方來手時如對方來手停止不前，對方重心穩定，我若發勁必然效果不佳，難將對方發出，我應牽動對方來手，使其重心前傾，對方必急回撤，我即順勢而發，可收事半功倍之效。
三、驟發
對方一有回意，我即以爆發力驟然發勁，如迅雷閃電，疾風驟雨，引發之間，合而為一，使對方在毫無思想準備下驟然被發出，不及走化。
很多太極拳大師都在進行這一式的練習方面有著很深的造詣，這不僅需要扎實的基礎，對太極勁的要求也相當的高。
已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚澄甫先師推手是“動之至微，引之至長，發之至驟”，“凡身受之者未覺其動而已騰空跌出”。故牽動手法更能得到順勢借力的效果。
太極拳是現代人們養生的首選，練太極拳貴在堅持，不可急于求成，堅持練習太極拳會讓你有意外的收獲。
四、寸勁
向對方發動時，應以在極短之時間發出的大之勁發之才能將對方發之致遠，即所謂“寸勁”。這樣就會使對方猝不及避，不易走化。
如何學習太極推手的勁法
勁法是太極推手練習的核心，常練太極拳能提高技擊水平，加強防身保護能力。
聽勁
在太極推手的過程中，聽勁是一直都需要運用到的。
“聽”并非用耳朵去聽，而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。
聽勁練的是感覺和靈敏度，有僵勁和拙力者不能練出聽勁，要在練拳時集中注意力和勁的運用，這也是練好拳架的必要條件。
懂勁
在練成聽勁之后，你就會通過而且對對方的動作和意圖逐漸的了解。
并且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。
往往經過名師口授和自己加強練習，在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。
學習太極推手是一個階段一個階段的練習過程，在學習中不斷克服多種難題，并訓練出靈活的大腦思維。
走勁
上面說到，勁是無形的，推手時通過“意到、氣到、勁到”，勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。
只要你的太極功法練的越好，那么你在做動作的時候，幅度就會很小。
往往能達到閃電般一觸即發地步，那就是圈子半徑趨向于零，達到“化即發”的高乘階段了。
吳式太極拳走勁往往暗蓄環勁以無形克有形，引對方進入自己的無形圈內，那就要其左即左，要其右即右，變化越來越多。
走勁時圓圈的一半是避實就虛，另一半是根據聽勁，找到對方的弱點乘虛而入，就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。
