太極拳在我國有著悠久的歷史，以前只有中老年人喜歡練太極，現(xiàn)在很多年輕人也加入到太極的行列。武式太極拳是太極拳眾多流派之一。你知道如何提高武式太極拳的技擊水平嗎?今天，小編就和大家探討一下武式太極拳技擊的三大方法吧。
如何提高武式太極拳的技擊水平
首先，要對(duì)武式太極拳有正確的認(rèn)識(shí)
武式太極拳是經(jīng)過了很長時(shí)間的演練才形成的，是一門很優(yōu)秀的中華武術(shù)。
它經(jīng)過幾百年的發(fā)展，逐漸形成了包括各種功法、拳械套路和對(duì)抗格斗等運(yùn)動(dòng)形式。
它具有健身養(yǎng)生、修身養(yǎng)性、防身自衛(wèi)、競技比賽、表演娛樂、增進(jìn)友誼、自助助人、防治疾病、延年益壽等多種功能。它的文化底蘊(yùn)是中國傳統(tǒng)文化。
其次，要對(duì)武式太極拳的基本技術(shù)規(guī)格進(jìn)行細(xì)致的掌握
在練習(xí)武式太極拳技擊的功能時(shí)一定要做到對(duì)武式太極拳的技術(shù)有一定的了解。
我們要本著繼承、吸收、創(chuàng)造、發(fā)展的精神，深入研究武式太極拳運(yùn)動(dòng)的理論科學(xué)化和技術(shù)規(guī)范化。武式太極拳技術(shù)的規(guī)范化和準(zhǔn)確性是非常重要的。
因?yàn)榫毩?xí)武式太極拳，如若動(dòng)作規(guī)格不正確，技術(shù)不規(guī)范，不但影響鍛煉效果，甚至?xí)斐杉膊〉漠a(chǎn)生。所以在學(xué)習(xí)了各式武式太極拳套路之后，應(yīng)按照技術(shù)規(guī)格的要領(lǐng)去細(xì)化武式太極拳的技術(shù)動(dòng)作。
武式太極拳技擊的三大方法
一、不引不能進(jìn)
武式太極拳屬近身短打拳種，拳諺說“打人如親嘴”，形象說明只有貼近對(duì)方才能發(fā)揮跌拿擲打的技擊技術(shù)。技擊格斗以肢體為利器，只有在有效的范圍內(nèi)，才能給對(duì)方以重創(chuàng)。
武式太極拳的指導(dǎo)核心和戰(zhàn)略思想就是要以不變應(yīng)萬變，靜待對(duì)方出招，然后后發(fā)制人。
如對(duì)方不動(dòng)也要虛實(shí)變換引其先動(dòng)，以靜待動(dòng)的“靜”，不是消極等待，而是外靜內(nèi)動(dòng)，思想高度集中，分析對(duì)方之“長短”(個(gè)頭高低，體質(zhì)的強(qiáng)弱)，觀察對(duì)方的心理、動(dòng)向，達(dá)到人木三分。
“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼欲動(dòng)，我先動(dòng)”，“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。”(王宗岳《武式太極拳論》)決不自作主張，盲目出手。
當(dāng)對(duì)方發(fā)出攻勢，搏擊的序幕拉開時(shí)，武式太極拳常用的接手招式是弧形棚引，“右來右迎，左來左接”，“上引下進(jìn)，左引右進(jìn)”(陳長興《用武要言》)。
主動(dòng)粘逼，將對(duì)方的直力轉(zhuǎn)化為我方的切線力，用步法、身法的諧調(diào)配合達(dá)到我順人背，如對(duì)方用右拳向我進(jìn)攻，我右手逆纏棚接，左手順纏接肘向右上棚引，同時(shí)我向?qū)Ψ缴眢w右側(cè)上步，瞬間達(dá)到上引下進(jìn)，不可脫節(jié)。
二、不進(jìn)不能化
引進(jìn)的過程是誘敵深入的過程。如對(duì)方?jīng)_力大，即可順勢而發(fā);如沖力小，對(duì)方估在我順人背的狀萬言書下，為尋求得勢而掙扎維持自身平衡。
此時(shí)，我既然以自身軸性運(yùn)動(dòng)體系走化其力，以粘黏勁緊緊粘逼對(duì)方，使其由一個(gè)背勢轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪粋€(gè)背勢。迫使對(duì)方處處用力不得力，欲向我進(jìn)攻，又摸不準(zhǔn)我的重心線，在螺旋纏絲中，使其險(xiǎn)境叢生。
三、不化不能空
當(dāng)對(duì)方為尋求順境而掙扎時(shí)，我勁已由內(nèi)換，纏絲勁突然一松，同時(shí)配合驚戰(zhàn)之術(shù)，使對(duì)方的勁力頓時(shí)化為烏有，兩腳騰虛失控，這謂之“空”。
這種空并非完全勁之空，也是心之空。突如其來的化空，也是心之空，突如其來的化空一般會(huì)使對(duì)方精神受到很大的震懾，精神一亂其勁必散，就在其愣神之際，為我的發(fā)放創(chuàng)造了有利條件。
