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冬天非常的冷，所以我們不管出門不出面總是穿的那么多，這樣來御寒，但是不是穿的越多就是越好的哦，而且有的人雖然穿的多，但是有的細節方法卻沒有保護好。今天小編介紹下冬季如何保暖，以及冬季保暖錯誤的7種穿衣方式是什么。
冬季保暖7種錯誤的穿衣方式
現在這兒季節，我們每個人都把自己裹得嚴嚴實實的，覺得這樣才能夠讓自己暖和起來，但是有的人就算穿的再怎么多也會覺得冷，這可能不是因為你體虛，而是你穿錯衣服啦。
1、羽絨服沒過腰
俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環不暢。進而導致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
2、層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關，還取決于含氣量和透氣性。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。
3、襪筒太短
冬天我們一定要做好腳踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的話，讓腳踝裸露在外，就容易著涼的，所以建議大家都穿長筒的襪子，而且襪子也不要太厚，襪口也不要太過于緊。
本期嘉賓介紹
女，主任醫師，畢業于首都醫科大學中醫藥學院，現任北京中醫醫院風濕科主任、研究生導師、中華醫學會風濕病專業委員會委員、北京中醫藥學會風濕病專業委員副主任委員。從事中醫臨床科研教學工作20多年，在專業雜志發表論文20余篇，曾獲北京市科技成果獎及中醫管理局科技成果獎。多年從事中醫藥治療風濕病的研究，曾師從風濕病專家王為蘭老中醫學習。擅長治療強直性脊柱炎、干燥綜合征、類風濕關節炎、痛風、產后關節痛、骨關節炎、結節性紅斑及各種風濕免疫性疾病。臨床療效受到廣大患者的肯定。
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4、在室內穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，不過也應分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好，高領衣服更適合在寒冷室外穿著。
5、內衣過緊
塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。建議緊身好薄而軟，尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。
6、出汗后不馬上換衣服
冬天在溫度較高的室內或運動后，可能會出汗。如果衣服被汗濕，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。
7、緊身褲襪+長筒靴
雖然看起來緊身褲襪外搭長筒靴是非常時尚的，但是你要知道長筒靴不利于透氣的，鞋子里面的水分不容易揮發掉，而且穿了時間長了還會松懈，這時候冷空氣進去的話，就會使得腿腳發冷。而且，你要知道緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利于吸汗，還會導致腳臭。
