糖尿病是一種非常常見的慢性疾病，患有糖尿病是非常痛苦的尤其是糖尿病的并發癥，讓患者苦不堪言。那么生活中糖尿病吃什么好呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目高思華專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病吃什么好

　　1、無花果

　　無花果對于治療糖尿病有著非常不錯的效果，患有糖尿病的人群日常生活中可以經常吃無花果，有利于健康。

　　無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

　　無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

　　2、火龍果

　　火龍果是許多人都非常愛吃的水果，火龍果含有豐富的營養價值，不僅爽口而且對于糖尿病的治療也是非常有幫助的。

　　相信大家都知道火龍果是一種非常有營養價值的水果，因為火龍果具有低糖分、低熱量且高纖維的特性，使之對糖尿病以及高血壓患者具有很多的輔助治療效果。

　　火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

　　3、蘋果

　　蘋果的營養價值是比較的均衡的，我們經常食用蘋果能夠全面補充我們人體所需要的各種營養素，對我們身體特別好。

　　蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　蘋果的營養價值就不用說了，相信大家對于蘋果是很了解的。因此，吃蘋果對于高血壓患者來說是非常有好處的。

　　蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　4、西瓜

　　西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。

　　西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

　　5、檸檬

　　檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

　　圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專家經研究認為，它有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病并發癥的作用。

　　檸檬中所含的大量維生素C，對糖尿病患者預防感染性疾病很有幫助，能增強身體的抵抗力。

　　6、菠蘿

　　菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。

　　菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。

　　菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過多蛋白質。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環，消除炎癥和水腫。

　　本期嘉賓介紹

　　高思華

　　男，醫學博士，教授，博士生導師，原北京中醫藥大學校長。1978年畢業于山東中醫學院(現山東中醫藥大學)中醫系，同年考取山東中醫學院中醫系中醫基礎理論專業碩士學位研究生，隨中醫學家張珍玉教授學習，1981年畢業并獲醫學碩士學位。畢業后執教于山東中醫學院中醫系中醫基礎理論教研室。1984年考取中國中醫研究院(現中國中醫科學院)中醫基礎理論專業博士學位研究生，從師于中醫學家方藥中教授，1988年初畢業獲醫學博士學位。

　　學術兼職

　　中華中醫藥學會副會長。

　　中華中醫藥學會糖尿病專業委員會副主任委員。

　　中國中西醫結合學會副會長。

　　中國中西醫結合學會內分泌病專業委員會副主任委員。

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