該視頻主要文字介紹：

　　女人按摩這一敏感部位能治病

　　穴位按摩

　　我們人體有非常多穴位經常按摩對我們的身體健康是非常有利的，能有效治療各種疾病，使我們恢復健康。

　　按揉風池、風府、百勞、肩井等穴。以中指、食指、無名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用于各類型頸椎病。

　　屈頸法

　　坐位或站立均可，頭部做主動的前屈、后屈、左右側屈運動。

　　在按摩治療頸椎病的過程中，我們要知道到治療的要領，就是動作要緩慢而有力量，而且要保證我們的頸部盡量屈曲到位。

　　如因疼痛等原因，運動受到障礙，也要盡量將動作做到位，但動作切忌過快過猛。

　　臥位推頸

　　仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰，后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復揉按后頸部，然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動。

　　由于頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節(jié)與周圍軟組織之間的關系，糾正小關節(jié)的錯位。

　　這種方法的要領就在于將推揉相結合，我們每次只需要進行3～5分鐘即可，病人就會感到頸部非常放松，很舒服。

　　頸椎病食療方法

　　生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病。

　　川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經絡痹阻型頸椎病。

　　杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

　　葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。

　　木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用于痰濕阻絡型頸椎病。

　　本期嘉賓介紹

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