生活中我們要保護脾臟的健康，因為脾臟主運化，如果脾臟出現了問題，對我們的身體健康是非常不利的。那么日常生活中健脾潤肺的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養生堂視頻全集節目李秋艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　健脾潤肺的方法

　　紅豆

　　紅豆是非常好的食物，不僅美味而且營養豐富，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。

　　紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

　　紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。

　　生活中適當地攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果，還能促進乳汁的分泌。

　　黃豆

　　黃豆被稱為植物中的牛奶，服食黃豆可另人長肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，補虛開胃，是適宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養血，健脾寬中，健身寧心，下利大腸，潤燥消水的功效。

　　白豆

　　白豆味甘，性平，無毒。可補五臟，調中，助十二經脈。還可暖腸胃，驅除鬼氣。是補腎食物，患腎病的人應該吃。

　　黑豆

　　黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。

　　黑豆可以改善血液循環、提高排尿能力、消除浮腫的，適當的吃點黑豆還有利于我們減肥，幫助我們保持精力充沛。

　　醋泡黑豆

　　材料

　　醋、黑豆。

　　做法

　　將黑豆洗凈裝于罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。

　　時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　本期嘉賓介紹

　　李秋艷

　　女，中國中醫科學院西苑醫院副主任醫師，擅長糖尿病等內分泌系統系統疾病及亞健康、抑郁癥、失眠。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!