放屁是每個人都會有的舉動，但是有些人會忍著屁不放，憋住，其實有屁就應該放出來，放完了對身體好，憋屁等于慢性中毒你知道嗎，下面跟著北京養生堂特邀專家王化虹來講解一下有關屁的內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　專家告訴我們，如果排氣特別多的時候一定要警覺，有的時候腸道發生癌變，腫瘤組織的脫落會造成大腸里屁的增多，而且，大腸癌的病人，腸道內的菌群和正常人也是不一樣的，會造成屁的增多。

　　同時，以前如果一直是正常狀態，忽然屁變得很多就一定要特別注意大腸癌的發生，要去醫院檢查了。

　　同時，如果我們的屁忽然變得很少也需要引起特別的警覺，專家說，如果三天發現排氣或者排便的減少或者不排氣和排便就一定要去醫院檢查了，因為有可能是腸梗阻或者是腫瘤的增大造成腸道的堵塞而不排氣了。

　　很多時候，我們因為各種原因會把屁憋回去，憋屁對身體也是非常有害的，專家說，憋屁也會導致腫瘤的發生，這又是為什么呢?

　　憋屁=慢性中毒

　　1、屁是腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。

　　2、臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環。

　　3、如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

　　4、如經常憋屁，則會形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。

　　如何正常排氣

　　專家告訴我們，有兩種元素非常重要，一個是益生元，一個是益生菌，益生元是益生菌的口糧，是細菌愛吃的東西，只要讓益生菌吃飽了，才能好好的干活，恢復腸道的健康。

　　富含益生菌的食物

　　紅酒

　　紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。參與研究的朋友的血壓、甘油三酯和膽固醇水平都有下降。建議每天堅持一杯。

　　豆豉

　　豆豉是用豆醬制作的一種豆制品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質。建議購買有機大豆制品或者帶有非轉基因標識的品牌。轉基因產品可能引發過敏、炎癥，甚至增加癌癥的風險，它們可能還打過農藥。可以在食品店的冷藏區購買優質的品牌，然后在炸薯條，沙拉和炸玉米餅中放入120克豆豉調味。

　　奶酪

　　并非所有奶酪都是益生菌的優質來源，但有些軟軟的發酵奶酪，比如：切達干酪，瑞士硬干酪，帕爾馬干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來，繼續為你的健康加油。

　　這些奶酪都是由乳酸菌將牛奶制作成酥酪后，發酵數天、數周甚至數年而形成的，這一過程中也造就了益生菌。一些標明含有“活性物質”的白軟干酪也含有益生菌。在平日的零食中添加30克軟干酪或者1/2杯白軟干酪，獲取額外的蛋白質和鈣質。

　　本期嘉賓介紹

　　王化虹

　　男，現任中西醫結合學會北京消化分會委員、 北京中西醫結合學會青年委員、北京中西醫結合學會消化學會委員、中國保健科技學會專家委員會委員、中華醫學會北京分會腸外內營養專業委員會委員、中國醫師協會循證醫學委員會腸外內營養專業委員會副主任委員。《中國消化內鏡雜志》《中國實用內科雜志》《中國中西醫結合雜志》、《中國醫藥導刊》等編委，衛生部、北京醫學會醫療事故技術鑒定專家。內科學主任醫師，香港大學客座教授。北京大學醫院消化內科副主任。在胃腸運動和消化內鏡方面有較深的研究。從1990年開始進行有關胃腸運動方面的研究。1998年以來在炎癥性腸病與吸煙及其有關臨床和發病機理進行了深入的研究。自2005年以來，對腸內外營養治療在消化系統疾病中的作用基礎和臨床進行了深入研究。

　　現培養碩士研究生14名，博士生5名。共發表論文50余篇，參加專著編寫5本。

　　2011年10月8日到10月11日，王化虹教授做客BTV養生堂現場，講解《別讓腸道沙漠化》系列節目。

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