人體內(nèi)也會(huì)存在“暴雨”的情況，這種“暴雨”就是濕毒，如果濕毒不除久而久之就會(huì)形成更為嚴(yán)重的痰濕之毒，而痰濕之毒容易聚集在我們的肺部和各個(gè)腺體器官，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起各種可怕疾病，甚至是癌癥。如何判斷是否是痰濕體質(zhì)呢，下面隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂專家李劉坤為大家解答一下。

　　該視頻主要文字介紹：

　　根據(jù)李老的祛毒四步曲，要想避免痰濕之毒對(duì)我們的身體造成危害，第一步就是避毒--也就是通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物。

　　中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應(yīng)該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。

　　怎么判斷是否是痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)表現(xiàn)

　　1、外形多偏胖 “胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”。痰濕重的人容易發(fā)胖，發(fā)胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個(gè)在臨床實(shí)踐中很常見，痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重。

　　2、不喜歡喝水 痰濕體重的人對(duì)于水的排出是比較困難的，如果是痰濕體質(zhì)，就盡量渴了再喝，水進(jìn)到你身體里，就是要出得慢些，所以容易造成水腫及肥胖的問題。

　　3、愛吃香濃的東西，特別是偏咸的東西 口味偏重和痰濕體質(zhì)之間是有明顯的因果關(guān)系;小便經(jīng)常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時(shí)渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現(xiàn)。(這是指經(jīng)常性的，不是指偶爾一兩天。)

　　4、出汗呈現(xiàn)兩極分化 一種出汗非常多，這是太胖，胖了以后他行動(dòng)起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實(shí)際上他的這種不愛出汗和他容易發(fā)胖，形成痰濕體質(zhì)是非常有關(guān)系的。

　　所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動(dòng)的緣故，如果不是的話就要注意這個(gè)減肥必須要把他的發(fā)函功能調(diào)動(dòng)起來。

　　出汗是一個(gè)非常做那個(gè)要的，起到調(diào)節(jié)體溫的作用，另外出汗是一個(gè)非常重要的排泄過程。出汗出的不是清水，它里邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對(duì)人體影響會(huì)越來越大。等于說一個(gè)排毒的途徑被卡住了。

　　5、反應(yīng)較慢 尤其容易感到頭昏、頭重、想睡等等。

　　祛毒四步曲的第二部是抗毒，也就是與體內(nèi)已經(jīng)存在的痰濕之毒做抗?fàn)帯＠罾现赋觯禎裰镜男纬膳c脾虛息息相關(guān)，因此想要有效的對(duì)抗痰濕之毒首先要做的就是補(bǔ)脾。

　　李老指出，補(bǔ)脾雖然是一個(gè)大家都常常提起養(yǎng)生話題，但其實(shí)很多人都不知道正確的方法。他強(qiáng)調(diào)，胖人補(bǔ)脾和瘦人補(bǔ)脾的方法和選擇的食物、藥物都是不同的。

　　當(dāng)痰濕之毒已經(jīng)聚集成腫瘤，就需要用到四步曲中第三步----解毒了。李老強(qiáng)調(diào)，當(dāng)疾病發(fā)展到這個(gè)階段，解毒之法除了益氣化痰之外還要包括軟堅(jiān)散結(jié)。

　　他給大家分享了一個(gè)他在臨床曾經(jīng)成功治療患者巨大淋巴結(jié)腫瘤、功效卓著的藥方--益氣化痰散結(jié)湯。

　　益氣化痰散結(jié)湯

　　組成

　　蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、半夏、天南星、香附子、桃仁、紅花、黃藥子、三棱、莪術(shù)各10g,當(dāng)歸尾、丹參各12g,陳皮6g,甘草3g。

　　服用方法

　　每日1劑，水煎兩次，早晚分服。

　　同時(shí)，他也再次強(qiáng)調(diào)四步曲中的第四步--排毒是非常關(guān)鍵的，而排毒的訣竅就是多吃蔬菜通二便。

　　本期嘉賓介紹

　　李劉坤

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、教授，北京恒安中醫(yī)院中醫(yī)專家，從事中醫(yī)臨床、科研和教學(xué)工作40余年，多次赴馬來西亞、韓國(guó)、日本、新加坡等國(guó)進(jìn)行講學(xué)、學(xué)術(shù)交流和診療活動(dòng)。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)原理結(jié)合奇特的飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法等配合，治療各種腎病以及高血壓病、糖尿病、肥胖癥、胃腸病、癌癥等，取得卓越療效。并在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、《健康大智慧》、《快樂健身一籮筐》等欄目擔(dān)任客座嘉賓，主講養(yǎng)生保健知識(shí)，受到廣大觀眾熱捧。

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