而先師授拳之始，就明確地把拳架一招一式的意蘊內涵告知眾徒，讓大家在接觸拳架之初就開始學習、體會在太極拳中起主導作用的神意氣對形體動作的引領和催促。

　　這樣，人們在初學階段對拳式動作的學練進展速度雖然顯得慢一些，但從真正地掌握和理解太極拳藝的長遠觀點出發，此舉卻不失為一條事半功倍的習拳捷徑。

　　所以，學拳伊始，就應同時掌握每一拳式中的意與形。從一式的起始、運行、終止、變換到下一式的過程中，意與形必須表外相通，以意導形才能使拳式動作做得開適自在、輕松圓活、毫不僵滯。

　　這里尤須引起注意的是:初學者往往偏重于形體動作的走向。

　　因為形體動作顯于外，通過觀察、模仿便可學會;而神意氣的走向隱于內，尤其是在沒有感知神意氣走向的初期階段，的確不易把握其流走的脈絡。

　　習拳者必須按照拳式要領的提示，在反復演練的過程中細心揣摩而逐漸領悟神意氣的主導作用，并使之日趨深入地融貫于拳勢之中。

　　故而在初學階段切忌貪多求快，應使每一式動作都切實體現"意在先""以意導形"的行拳要訣，從而求達"放松"這一基本要求的實現。

　　形體的開合與呼吸無關。不要牽強地導致"開為呼、合為吸"的拳勢與呼吸相雜揉。

　　從根本上講，這種呼吸方法是與太極拳"放松"的基本要求完全相悖的。

　　練拳時每分每秒都應處于自然呼吸的狀態，與日常生活中的呼吸一樣，應毫不留意何時呼、何時吸，這樣才能真正做到"行拳中不知道呼與吸"，俟后才能進入以氣(真氣)運身的階段。

　　功法層次

　　凡習練太極拳者，都是從盤空拳架起步的，很少有人一開始就能理解拳架之靈魂。

　　"內功理法"之三昧，俟后雖知內功之重要與必要，卻很難將其融入因長期演練而已然形成僵化的拳架中去，導致功夫進展仿徨不前，屢屢應驗前輩留下的"學拳容易改拳難"之說。

　　這些經驗尤應引起我輩的高度警惕。太極拳是陰陽之道，習練時定要形體動作與內功運作同時進行，才能達到內外兼修之目的。

　　這樣人的體魄是先天之本，而內功是后天之術，不同時習練招與術就不能掌握太極拳"陰陽各半"之旨要，故初學者一定要按照功法的層次要求循序而進。

　　開始學習時要注意初級階段的要求，一切從無開始，不單要注意身形手勢的到位，更要注意身形手勢的一舉一動都是依內功理法而行。

　　遵循前輩指引之"招中有術"的途徑，逐步進入"術從招出"，才能體現招與術相輔相成的關鍵所在，這樣一步一步進入從無到有階段，逐漸瞭解、體現內功理法之必要性與重要性。

　　拳架介紹以中級階段內容為主，講述諸多理法的體現方式來引導人們在行拳過程中認識并掌握它。在這個從簡到繁的過程中，應極為注意要依賴"心勁"。