不正常的生活飲食：攝取不足的日常飲食會使營養不均衡，以及熬夜、煙酒過量、運動過度等不正常的生活習慣，都會使腸胃的功能出現問題，從而引起脫發。
情緒問題：當人處于緊張、焦慮的情緒時，皮脂腺的活動十分旺盛，大量增加頭皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的處理，就會自動產生頭皮屑，使毛囊受損，從而導致頭發脫落。
頭發過多掉落有時是因為一些內科疾病及用藥造成的：如自體免疫性疾病、甲狀腺疾病、細菌感染、貧血、接受抗凝血劑治療、接受抗癌化學藥物治療，等等。
不良的血液循環：常戴帽子，致使壓迫頭皮血管，造成不良的血液循環，養分不足，使毛發生長受到阻礙，導致脫發。
亂服藥物：對維生素、鎮痛劑等藥物服用不當或服用過量，都會對細胞吸收營養產生影響，使養分不能被送到頭發根部，而出現脫發的現象。
油脂過多分泌：攝入過量的油脂、刺激品，會增加頭皮分泌物，使毛囊受阻，導致脫發。
1.首烏豬腦湯
引起女性掉頭發的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導致頭發大把脫落，針對這種情況的脫發，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭發為止。這種湯對于治療女性掉發很有效果，經常掉發的女性不妨一試。
2.胡蘿卜
胡蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發烏黑油亮，有效防止掉頭發。
3.獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭發，其實有些水果也能起到預防脫發的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發變得更加有光澤，同時防止掉發。
4.枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲湯，大概煲兩個小時左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之后不但能改善氣血，對于預防以及治療女性產后脫發都有著不錯的效果。另外，在制作枸杞黑豆燉羊肉時，想要去除羊肉的腥味，一定要用開水煮一下。
結語：上文已經為大家介紹了脫發怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善脫發的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的頭伏，多吃一點對頭發比較好的食物，一旦出現了脫發要盡早的治療。
