3、護理不當帶來的脫發
生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭發，在頻繁使用了錯誤的護理方法后，頭發經常缺乏營養而出現脫發的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或堿性過大的洗發水等等，這些小細節如果不注意，長此以往，也會讓頭發“元氣大傷”，出現脫發。
4、壓力大
現實生活中很多人會出現不同程度的焦慮，面對生活和工作這兩座“大山”，很多人無法平衡并化解掉這種壓力，自然而然的便形成一種壓力，壓在頭頂和心口，無形中讓脫發提前找上門。
1.首烏豬腦湯
引起女性掉頭發的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導致頭發大把脫落，針對這種情況的脫發，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭發為止。這種湯對于治療女性掉發很有效果，經常掉發的女性不妨一試。
2.胡蘿卜
胡蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發烏黑油亮，有效防止掉頭發。
3.獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭發，其實有些水果也能起到預防脫發的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發變得更加有光澤，同時防止掉發。
4.枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲湯，大概煲兩個小時左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之后不但能改善氣血，對于預防以及治療女性產后脫發都有著不錯的效果。另外，在制作枸杞黑豆燉羊肉時，想要去除羊肉的腥味，一定要用開水煮一下。
結語：上文已經為大家介紹了脫發怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭發的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的頭發，多吃一點能夠為身體補充需要的營養物質，這樣能夠改善脫發。
