生活中有很多的中老年人都患有糖尿病，糖尿病就是因為血糖高而引起的，那么你知道血糖高吃什么好呢?敬請收看本期的北京衛視養生堂聽聽張振宇的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中醫藥學會推拿專業委員會委員張振宇，講血糖高吃什么好。

　　該視頻主要文字介紹：

　　血糖高吃什么好

　　血糖高吃什么主食好主食一般以米、面為主、粗雜糧：如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.

　　血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

　　在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.

　　選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜.

　　保證蛋白質的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過多.

　　飯后一杯金奈瑪特選茶，"金奈瑪特選茶"其主要原料為天然名貴草本金奈瑪植物和特選綠茶，糖尿病人5-7天血糖開始平穩下降，不含西藥，即使長期使用也無副作用!

　　富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,好不用。可用植物油代替，部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入.

　　蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用.水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食.酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜.

　　血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化

　　對于胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利.

　　對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質供應不宜過高,并且忌食豆制品,對于尿毒癥應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等.忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟

　　禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量.

　　鼓勵多飲水. 在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,并且減少相應主食攝入量.

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　　本期嘉賓介紹

　　張振宇

　　男，主任醫師，推拿科主任，畢業于北京中醫藥大學，擅長頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、踝關節扭傷、骨折后遺癥、骨性關節炎，以及其他各種急性或慢性脊柱、四肢、關節的軟組織損傷。頭痛、眩暈等部分內科病的推拿治療。小兒常見病的推拿治療。推拿減肥。中醫藥學會推拿專業委員會委員。

　　血糖高的癥狀

　　高血糖癥狀除了以上說的厭食口渴外，還包括尿多、皮膚干燥、脫水等現象。

　　尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由于血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖多，于是尿次數與尿量都會增多，由此可見，多尿是高血糖癥狀的表現之一。

　　另外，極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現。因為尿多會使體內水分減少，當體內水份總量減少時，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象。

　　所以，為了防止脫水，在夏天，即使不渴也應該經常喝水，從根本上杜絕高血糖癥狀的出現。

　　總的來說，惡心、嘔吐、腹部不適、厭食、體重減輕、虛弱無力，心跳迅速、呼吸緩而深，這些都是由于血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致的高血糖癥狀。