腎疾病容易影響我們的身體健康和日常的生活水平，那么你知道腎病的早期癥狀嗎，今天我們請來了陳香美做客健康北京給我們講解補腎的食物。

　　本期節目請到的嘉賓是解放軍腎臟病研究所所長暨重點實驗室主任陳香美，講腎病的早期癥狀。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　腎病的早期癥狀

　　1.疲憊。

　　腎病患者因為無法將體內的廢物排去，所以特別容易覺得疲倦，當然也會因為貧血而導致疲勞和氣喘。而臨床經驗證明很多得腎病的有70%是因為過度勞累，體力透支引起的，因此不管是做什么都不能使自己的身體過于疲勞。而且疲憊也是腎病的癥狀中容易被忽視和混淆的，這一點需要大家格外注意。

　　2.浮腫。

　　面部和腳部浮腫往往是腎臟疾病的主要癥狀，尤其是兒童，急性腎小球腎炎和腎病綜合癥往往都是以浮腫為早期表現。但是有時浮腫并不一定就是腎病，出現這種情況好是找醫生檢查一下!

　　3.頭痛。

　　腎病患者頭痛的主要原因，是腎臟不能將體內多余的廢物排去，也可以因為血壓增高而導致。

　　4.小便異常。

　　這里所說的小便異常可能是尿頻、血尿、尿中要泡沫等。其中尿中有泡沫可能是蛋白尿所導致，而小便有微量的血液是腎病的主要癥狀。

　　5.腰部疼痛。

　　腎臟在我們腰部的兩旁，發炎或結石都會導致腎區疼痛，此時，需要立即請醫生檢查原因。

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　　本期嘉賓介紹：

　　陳香美

　　醫學博士、主任醫師、教授，博士生導師，中國工程院院士。現任解放軍腎臟病研究所所長暨重點實驗室主任、解放軍總醫院腎病專科醫院院長，擔任中華醫學會理事、中華腎臟病學會主任委員、《中華腎臟病雜志》總編輯、中國中西醫結合學會常務副會長、國家藥品評審專家、中央保健委員會專家，是我國的臨床腎臟病專家。

　　補腎的食物

　　干貝滋陰補腎。

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚補肝腎。

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子補腎壯腰。

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者宜食用。

　　山藥潤肺益腎。

　　味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　枸杞子補肝益腎。

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　黑芝麻潤腸補腎。

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　核桃補腎益精。

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

　　何首烏補腎養血。

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　黑豆養顏益腎。

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　黑米明目護腎。

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。