生活中，其實我們很多的水果吃了都是對我們身體有好處的。那么夏天來了，我們該吃點什么對我們身體有好處呢?今天我們貴州衛視請來專家王雷教授，跟我們講下夏天我們該吃點什么水果對我們身體有好處呢?一起看下哦!
柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
菠蘿
適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
梨
適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態的雙眼有好處。
芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，適合年輕愛美的女性。
獼猴桃
適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
蘋果
性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。
西瓜
夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
節目嘉賓
王雷
出身中醫世家，中國民主同盟盟員。國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的《中華養生保健》雜志主編。
中華中醫藥學會科普分會常務副秘書長，北京市中醫藥學會科普分會常委。曾獲得中華中醫藥學會頒發的“百名優秀中醫健康信使”等榮譽稱號，并榮獲2010年“全國中醫藥科學普及金話筒獎”。
近年來先后受邀做客北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛視、湖北電視臺、甘肅衛視等全國多家電視臺作為主講養生嘉賓，深受好評。現為河南衛視《國醫養生堂》節目主編，北京大醫堂養生機構養生顧問。
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孕婦吃什么水果好
⑴ 準備期
蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。
補充營養素目的
1. 調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量;
2. 增強體質，增強對疾病的抵抗能力;
3. 預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應;
4. 預防流產。
⑵孕前期
提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
補充營養素目的
1.解決不良反應;
2.為胎兒繼續成長貯備更多營養素;
3.預防流產;
4.為大腦發育做準備。
⑶孕中期
提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
補充營養素目的：
1.安全度過安全期;
2.解決貧血問題;
3.為胎兒快速發育提供充足營養。
