太極拳是一項很好的健身運動，現在練習太極拳的人很多，相信每個人在練習太極拳時都有自己的心得體會，今天小編給大家帶來了陳氏太極拳發勁練習的感悟，希望能夠給學習陳氏太極拳的拳友們帶來幫助!
松活彈抖的爆發力是陳氏太極拳的精華，也是陳氏太極拳與其他太極拳的主要區別之一。
眾多的太極拳愛好者對發勁都很喜歡，但若練多年后能將發勁打得淋漓盡致，隨心所欲，意到氣到勁到者，卻是鳳毛麟角，少之又少。吾跟隨陳正雷大師及張東武老師習練陳氏太極拳的過程中，稍有感受，現就陳氏太極拳發勁方面淺談一下自己的體會。
陳氏太極拳發勁的練習，須在去僵求柔、周身放松的情況下，按照“勁起于腳行于腿，主宰于腰發于梢”這個太極拳發勁的基本規律，循序漸進，用心揣摩。
拳譜講：“身如弓弦手如箭，蓄勁如開弓，發勁如放箭。”放松是發勁的前提，意氣是太極拳發力的靈魂，發勁要想達到一定的水平就需在身心上去僵求柔，結合意念和內氣，以意領氣，以氣運身，氣到勁到。通過蹬地、轉膝、扣襠、轉跨、順肩，使勁迅速傳遞到拳上，一動無有不動，并要結合吐氣發聲，腹部彈抖堅實，氣沉丹田，這就會產生彈抖力，如金獅抖毛，似猛虎下山之勢。
衡量一個拳手發勁的質量，可從三個方面來分析：
一、要看他的勁是否從足下發出。勁不生于根就好像是無源之水，沒有蹬地反彈就不會有節節貫穿的推動力，也不會發出強大的整體勁。
二、要看他是否有腰襠的彈抖旋轉力。在放松的基礎上，快速的轉腰扣襠就會產生周身一體的彈抖力，彈抖力是陳氏太極拳發勁的主要特點之一。
三、要看他是否有落勁點。落勁點就將周身之力集中發出于一個著力點，如若只是周身彈抖而勁無落點，沒有穿透力，就等于華而不實，看似厲害卻沒有殺傷力。
正如拳論所云：“不本諸身，則虛而不實，不行于梢，則實仍虛。”通過上面三點的分析，可以得出：要想發好勁，必須做到勁要從足下發出，腰襠要有旋轉彈抖力，發勁要整，落點要整，發力要透，并且能夠定位。這三點缺一不可。
“拳無定法”，只要我們遵循太極拳發勁的基本規律和要領，刻苦磨練，精心揣摩，認真研究和總結，就能練出松活彈抖的爆發勁，從而達到“周身無處不是拳，挨著何處何處擊”的高級境界，無論從任何角度和部位發力均能隨心所欲，無堅不摧。
感謝這位前輩的心得感悟啊，很有見地。我看完很受益，所以就發出來與廣大太極拳友們一同學習。也好讓我們在練習陳氏太極拳時對自己的發勁方面有所指導。
