24式太極拳一般運用的比較廣泛，在一些學習的教材上都是用的24式太極拳。那么下面就讓小編來為你介紹一下關于24式太極拳的第二十三式和二十四式的分解動作演練和動作名稱，趕緊一起學習一下吧!
24式太極拳
動作名稱介紹：
二十三、如封似閉
①穿臂翻掌
②后坐收掌
③弓步推掌。
二十四、十字手、收勢
①后坐扣腳
②右轉撇腳分手
③移重心扣腳劃弧
④收腳合抱
⑤旋臂分手
⑥下落收勢
吳阿敏自幼習武，畢業于北京體育大學武術系。
曾訓練于安徽省體工隊、武術隊，主修太極拳、械、推手等太極項目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺"聞雞起舞"節目的特邀教練。
1997年，在第五屆國際武術邀請賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;
1998年，吳阿敏獲全國武術錦標賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手(56Kg級)第一名;
1999年，吳阿敏獲第六屆國際武術邀請賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;
2000年，全國武術錦標賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。
一個清水芙蓉般充滿靈性和智慧的美女，從兩歲蹣跚走步起，就隨每天練武的父親學招式，民間的，少林的，只要是打拳舞劍她就跟著比劃，久而久之，她對武術產生了濃厚的興趣，十二歲就進了省武校。
之后又考進北京體育大學，大學以前她參加了全國省市的多次武術比賽，得過幾十塊金銀牌。體育大學的學習是她質的飛躍，在此期間她在各位高師教授指導下系統的學習了中華武學及相關理論對中國博大精深的武術及養生學有了全面的理解，并且堅持不懈的刻苦學練十八般武藝，學費都是假期打工賺來的，每天都要比別的同學睡的晚，起的早，她說別人一分努力，她就要付出十倍的汗水。在少女如花似玉的年齡，吳阿敏卻深深迷上了太極，傾情傾心，如果你看到了她的鞭桿，就是在冬日空空冷冷的地下室研編出來的，如果你知道了她的養生拂塵就是夏日每天挑燈到子夜的理論鉆研，如果你曉得了她每天六點就起床，晚十二點還忙碌未眠，如果你得知了她走出國門又去把更高的山峰登攀，你會怎樣想?工夫不負有心人，當她取得碩士學位的時候，也在北京擁有了自己的一片天地。就像那些一心想要減肥的女孩子一樣，每天都要堅持練習鄭多燕減肥舞，這樣才能達到瘦身的效果。
她先后獲得了世界武術大賽太極拳劍推手全能冠軍，和各種金銀獎牌30多塊并參與了中國具的武書辭典劍的編著和中國太極拳運動再版標準示范圖示，國家級武術裁判，中央電視臺青春之光武術教練，出版教學光盤100盤，教學書7部，創編阿敏九式拳劍扇刀杖拂塵鞭桿等30多套。
