太極拳練習起來并不是那么簡單，但是有人總結了一些練習太極拳的口訣，這樣可以方便記憶，比如練習鄭多燕減肥舞一樣，有些動作會有容易記憶的口訣。下面，小編就來為大家介紹一下關于太極拳打手歌的歌訣，一起跟著小編往下學習一下吧!

　　太極拳打手歌

　　起勢捋化千鈞撞，寶杵三擊數金剛;

　　攔扎衣勢獻肘手，亮翅采挒展兩膀;

　　斜行拗步挒掌靠，提收塌胸膝頂檔;

　　前膛穿肘掌撲面，掩手肱捶擊胸膛;

　　雙手刁擄進步推，肘底掏心捶難防;

　　倒退卷肱擊面部，退步壓肘把人傷;

　　野馬分鬃穿臂靠，獨立穿喉膝頂襠;

　　封閉兩手塌其腹，單鞭拿腕抽面龐;

　　云手左右采挒肘;高探馬式撲面掌;

　　擦腳踢襠又封面，側身一根踹當仰;

　　披身肘頂拳撩腹，背折靠打肩膀抗;

　　青龍出水彈撩襠，白猿獻果打鼻梁;

　　雙震踏足托擊胸，穿梭戳喉速趕上;

　　獸頭折臂護心捶，雀地龍勢挑襠扛;

　　上步七星架臂踢，跨虎防腿閉中央;

　　轉身擺腿橫擊肋，當頭一炮震腹腔;

　　收勢意斂合太極，久練揣摩藝高強。

　　練拳歌訣

　　世傳陳氏太極功，體用兼備妙無窮;

　　折疊纏繞內外旋，開合提抽回轉靈;

　　斂神用意隨手視，進退轉換提擦輕;

　　剛柔快慢蓄發勁，內氣潛轉趣意濃。