陳式太極拳是我國太極拳分支中的典型代表之一,而陳式太極拳有老架新架之分,那么你知道陳式太極拳新架二路有哪些特點么?在練習的過程中應該注意哪些地方么?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!
陳式太極拳新架二路主剛,剛多柔少,動作竄蹦跳躍,快速威猛,松活彈抖,意氣風發,是意、氣、力、形在瞬間的高度統一表現,更具武術的本質特點,是建立在一路拳基礎上而進行的高一級技術提高訓練。因其節奏鮮明、爆發力強、速度快、剛脆迅猛的風格淋漓盡致,故又稱“炮拳”或“炮捶” 。運勁方法要求:以手領身,配合靈活的步法;以剛為主,剛柔相濟;以內勁為通元,內不動外不發,一動全動,節節貫串,完整一氣。
陳式太極拳“小架”概說
陳式太極拳的訓練講究以大圈收至小圈、小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳式太極拳并無大、小架型之分,而是在訓練方法上,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手,經過一段時間的訓練,當徒弟掌握了畫圈走圓的運動規律之后,再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內圈,形成勁路沿軀干和四肢變化所傳遞的螺旋纏絲勁,達到外形上不見圈的高級境界。隨著太極拳的發展,后人為了區分陳式太極拳的不同練習方法,拳術上出現了大架、小架(大圈、小圈)之稱。大架拳手也要講求將圈逐漸收小,小架訓練也開始講求將圈放大,兩者的訓練過程基本相同,因此有“大架不大,小架不小”之說。
陳式太極拳武術拳種今天流傳于世的為主的有3個系列。我們叫做系列比較好,因為它們還不像其他種類的太極拳那樣成其為分支拳種。大架新架,大架老架,小架3個系列。拳理拳論都一致,理論上全都是陳家溝從陳王廷,陳長興,陳有本,陳鑫一脈相承的。拳譜大致相同,差異極小。有書為證的是陳鑫《陳氏太極拳圖說》的拳譜。拳譜上列了64個式子,實際的大架小架都是根據這些式子的組合。只是陳發科加了3式,作為“繼承捍衛和發展了”。但是三個系列的動作,步法,手法和發力在很多式子上都有所不同。
新架二路歌訣(第二段)
飛步拗攔肘、大紅拳
彼方引退我躍進,拗攔發肘不留情;
彼方化進我引退,連環棚靠用大肱。
高探馬、小紅拳
右臂被封身右轉,高探馬要右轉棚;
落步變成列擠法,小肱手步小而靈。
高探馬、穿梭、倒騎驢
左轉捋再高探馬,退捋進擠穿梭形;
倒騎驢迎身后敵,左右列拿進退中。
閃通背、進步掩手捶
閃通背與掩手捶,作用盡與前法同。
裹身鞭、右轉裹身鞭
裹身鞭乃被人摟,雙手提棚如傘撐;
身向右轉腰襠松,雙肘裹身齊后攻。
手肘式、劈架子、翻花舞袖
左棚右退手肘式,連環肘法見奇功。
劈架右手先轉棚,右腳墊步左前行。
趁勢右手斜下引,左拳撩陰向襠沖。
原地躍轉袖舞翻,復習跳躍練腿功;
左手順纏先退棚,轉拿右進捋法成。
右手被拿逆纏退,手步收轉將敵封。
掩手捶、伏虎、抹眉肱翻,
掩手捶為接笱處,伏虎左轉是倒棚。
右手前松左外按,暗藏右腳向外蹬。
右轉再變右肘靠,左轉兩手護頭胸。
右背靠兼左迎敵,馬步變為右反弓。
左擊右引變右掌,連環發勁抹眉肱。
右掌勁發身隨躍,轉身落步右單棚。
右單云手、拗步斬手
一手如傷單云手,單臂應敵仍從容。
彼如進按我退棚,轉身進擠不留停。
三退之后右被封,右轉拗斬莫留情。
左單云手
左手收棚左步進,退捋進擠連環中。
三進彼方變轉化,手開后步莫跟蹤。
左沖、下雙撞捶、右沖
一開即合變左沖,左腳斜蹬膝襠沖。
左轉落步手下撞,提膝進步變右沖。
海底翻花
海底翻花左右轉,雙手開合變化靈。
搖手捶、掃膛腿、掩手捶
掩手捶仍前法勁,掃膛腿先右隨棚。
彼引我手向后退,右手沉轉步跟蹤。
左擠震腳變轉捋,左腳前掃穩而靈。
調步倒掃成斜馬,掩手肱捶又一重。
右拳炮捶、左拳炮捶、進步側靠、掩手捶
拳炮捶先左側棚,因彼接手進步封。
退捋彼再變左擠,左轉調步手擠棚。
轉身立變進步捋,右擠就在一轉中。
左退捋變右進捋,左右雙練式非重。
左擠雙手被人封,左轉側靠化變攻。
彼如擠化我躍轉,掩手捶要擊肋胸