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太極拳 陳式太極拳當頭炮技擊法

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發表時間:2024-12-06 11:25

  太極拳在我國歷史悠久門派眾多,陳式太極拳就是其中極具代表性的一支,那么你知道陳式太極拳中當頭炮怎樣練習嗎?當頭炮有哪些技擊技巧呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  當頭炮

  1.落腳推掌

  左腳向左落地,上體微右轉。同時兩手向右前推出,掌同胸高,兩掌心均向外,指尖朝左前。目視左掌。

  注意事項:落腳推掌要同時完成,落腳推掌時采用呼氣。

  當對方用左拳向我胸、面部進攻,我身體左轉,提右腳向前上步;隨之左臂屈肘抬起,用左手掤接住對方左臂上側。

  2.后坐捋掌

  重心移至左腿,身體微左轉。同時兩手向下、向左劃弧握拳,左拳收于腰間,拳心向里;右拳收于腹前,拳心向上。目視右前方。

  動作要點:兩掌變握拳,向下、向內捋至腹前,胸微含、蓄勁。接著左腳蹬地,右腿弓膝;同時屈膝沉胯。

  注意事項:當我握住對方左手腕外側向下采捋時,右手握拳向前壓住對方左臂上側,向左下捋轉,后坐捋掌時采用吸氣。

  3.轉腰擁擊

  重心移向右腿,并兩腿屈蹲;上體微右轉(胸微向東南)。右臂屈肘橫于胸前,并與左拳一起向右前搠擊,右拳與左胸同高,拳心向里;左拳在右前臂內下方,臂微屈,拳眼向上。目視右前方。

  動作要點:力由下肢固定蹬地,腰脊轉動,手臂屈伸組成合力,迅速轉腰,力達拳臂,快速發力搠擊。

  注意事項:轉腰掤擊時采用呼氣。

  我用雙拳變逆纏向右前方發力擠出,隨之左手向左前方按出。對方向后跌出。

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