太極劍是太極器械之一，兼具太極與劍術(shù)的特點，擁有眾多的愛好者，那么你知道傳統(tǒng)吳氏太極劍怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　太極劍與一般劍不同，動作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，如何練好太極劍呢?下面談?wù)勎业捏w會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。

　　太極劍技法的基本要求

　　1.劍走輕靈，連綿不斷

　　練習(xí)太極劍必須遵循太極拳的練法原則，而且一定在具有太極拳基礎(chǔ)後，方可學(xué)習(xí)。假如沒有太極拳基礎(chǔ)，拳的規(guī)格、姿勢不正確，要領(lǐng)掌握不了，那么要想練好太極劍，是不可能。太極拳在練時，要求輕柔和緩，用意不用力，要求體松心靜，呼吸自然，精神內(nèi)固，形神合一。同樣，練太極劍時亦必須如此。

　　整套太極劍共55式，演練時較太極拳稍快，一般不超過4—5分鐘。練時要求如行云流水，連綿不斷，沉穩(wěn)圓和，充公體現(xiàn)出劍的技法和風(fēng)格特點。

　　太極劍歌云："劍法從來不易傳，游來游去似龍旋，若將砍剁如刀用，笑死三豐老劍仙。"《手臂錄》中也強(qiáng)調(diào)"劍器輕清，其用大與刀異"。劍二面開刃，劍尖犀利，運用靈便，重在擊刺，所以太極劍在運用時，多要求劍走輕靈，避實擊虛。

　　2.劍法清晰，剛?cè)峒鎮(zhèn)?/p>

　　練習(xí)太極劍一定要注意劍法清晰，用意明確，整套太極劍包括了劈、刺、撩、掃、截、挑、撥、掛、上崩、下點、左劃、右拉、橫抹共13種劍法。演練時，首先應(yīng)將這些法，清晰地、準(zhǔn)確無誤地在劍式動作中表現(xiàn)出來，使循之有法，動之成理。假如劍法混淆，不明用意，則無法發(fā)揮其技巧，在練習(xí)太極劍時，應(yīng)劍法，知攻守，即可剛?cè)峒鎮(zhèn)洹?/p>

　　3.身劍協(xié)調(diào)，配合完整

　　演練太極劍時，要求身劍協(xié)調(diào)，配合完整。兩臂四肢，肩腕肘膝足，頭項胸腰，都須與劍法運動嚴(yán)密配合，上下相隨，一動百隨，強(qiáng)調(diào)以腰為軸，整個身體來帶動劍的運動，方能使作出的動作才會韻味十足，瀟灑大方，舒展優(yōu)美。假如身腰不活，肩肘、腕關(guān)節(jié)僵硬呆板，則劍法更無從發(fā)揮。

　　36式太極劍劍譜(第一段)

　　預(yù)備式(無極式)

　　1、起勢

　　2、分劍七星

　　3、上步遮膝

　　4、翻身劈劍

　　5、進(jìn)步取膝

　　6、臥虎當(dāng)門

　　7、艄公搖櫓

　　8、順?biāo)浦?/p>

　　9、眉中點赤