太極劍是太極器械之一，兼具太極與劍術的特點，擁有眾多的愛好者，那么你知道傳統(tǒng)吳氏太極劍怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，如何練好太極劍呢?下面談談我的體會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。

　　劍法特點結(jié)合拳之身法

　　每種器械都有自己的特點，不能突出其特點，就難以達到器械的高層次：每個門派的器械，又有每個門派的特色，所以必須結(jié)合本門派的拳術身法，來練習本門的器械。所以太極劍必須結(jié)合太極拳的特點來練習，太極拳講究內(nèi)外合一，以腰為主宰，一動周身動，周身渾圓一體，上下相隨，劍之特色結(jié)合太極拳身法，來練習太極劍。

　　36式太極劍分解教學(第一段)

　　預備式：兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。

　　起勢：①左腳開步;②兩臂前舉;③轉(zhuǎn)體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。 要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

　　1、并步點劍： 要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。

　　2、獨立反刺： ①撤步抽劍;要點：右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍;③提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對。

　　3、仆步橫掃： ①撤步劈劍;②仆步掃劍。

　　4、向右平帶： ①收腳收劍;②上步送劍;要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。

　　5、向左平帶： ①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。

　　6、獨立掄劈： ①轉(zhuǎn)體掄劍;②上步舉劍;③獨立劈劍。

　　7、退步回抽： ①退步提劍;②虛步抽劍。

　　8、獨立上刺： ①轉(zhuǎn)體墊步;②提膝上刺。

　　9、虛步下截： ① 轉(zhuǎn)體擺劍; ②虛步下截。要點：右虛步的方向是東偏北約30°;轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。