太極拳的練習需要我們在身體思想各方面都進行研究，因而學習過程中的誤區也層出不窮。今天我們就一起了解一下太極拳學習中常見的三個誤區，在通過太極拳進行學習時要注意避免這樣的錯誤。

　　一、四兩撥千斤，千斤力在后

　　對于四兩撥千斤，很多太極拳練習者其實都秉承了錯誤的觀念。四兩撥千斤并不是說你自身需要有千斤力才能夠做到四兩撥千斤，沒有就做不到。

　　首先，我們從邏輯關系上探討一下這個問題，如果你決定使用四兩撥千斤的方法來技擊，顯然是因為你力不如人，由于你力小而對方力大，導致你選擇了這樣一種對敵的策略。可現在不對啊，你明明有千斤力，為什么還要去“四兩撥千斤”呢?

　　再從拳術上來討論，當你有千斤力在身上時，舉手投足間都是大力氣，雖然你可能并沒有意識到自己力氣用的太硬了，但是事實就是這樣。因為你有一身大力氣，平時進行的負重練習已經讓你養成了用大力的習慣，絕不是幾天不練就能改回來的。當你用這樣的發力習慣去進行太極拳訓練，包括推手、實戰，都會不自覺的用蠻力去抗，去頂，你自己還覺得奇怪：我也沒感覺用多大力氣呀。可你力氣就是用大了，一搭手，一聽勁，自然而然就感覺出來了，重心非常不穩定，很好牽引。

　　可笑的是不少練蠻力的人一直覺得自己重心穩定，難以牽引，對太極拳推手有莫大的幫助。殊不知推手這個東西，不怕你力氣大，就怕你沒力氣，你力氣越多越好收拾。舉個生活中的例子，如果同樣是搬重物，一個沒什么力氣的人恐怕會選擇拖著重物走，因為這樣省力。一個力氣大的人呢，會扛著重物走，反正有力氣。力氣極其大的人，說不定舉著重物走呢，對他而言，小事一樁。如果從方法上來看，拖著走是省力的方法，可是一身力氣憋著不能用是很痛苦的，所以一定要用出力氣來，哪怕用的方法不省力也行!

　　在拳術比賽中一般來說，還是普通人與普通人的比賽，那么也就決定了就算你力氣練得再大也不可能超越別人太多。雖然說在足夠的力量面前可以無視技術，但是人的先天條件在這里，再練也不可能超過人的水準，那么此時就應該技術來發揮了。

　　二、入門必須從套路開始，由推手過渡到散手實戰

　　太極拳套路眾多，招式繁復，而且大多數招式重復。想要系統掌握一套太極拳的拳架，沒有一個月很困難，一個月應該還不夠，因為還涉及到校正架子的問題。練套路是為了練招熟，那為什么不直接把套路拆了成為單操散手招式，直接演練呢?這樣不是省下大量的時間嗎?不，不行，因為這樣教太快，怎么收錢呢?要懂勁，必須先練推手嗎?不用，直接進行散手實戰，實戰中自然而然就會有纏、鎖、摟、抱的機會，自然而然就會用到太極勁，當然，這是在招熟的基礎上。通過散手訓練和實戰訓練可以直接掌握太極勁!為什么不這么練?不行不行，不教推手就更快了，又不教套路，這下學費問題可怎么辦?!

　　三、練太極拳，站樁長本力是根本

　　站樁確實是太極拳的基本功之一，能夠幫助太極拳達到更好的養生與健身的作用。樁功雖然能夠幫助你更好的學習掌握太極拳，但是它對于太極拳作為武術運動方面的幫助就很小了。

　　練好太極拳法重要的就是掌握聽勁技術，要掌握聽勁技術必須要在練習太極拳招式的基礎上加強實戰，然后由懂勁的師父給你講解你的勁哪里還太僵硬，沒有放開，一步步的改，相當于校正拳架的這一步。這樣練，才能得太極拳的神髓!我可以說，練太極招式，然后實戰，加上師父的勁道講解，這是一條練太極拳的捷徑!如果有位懂勁的師父在身邊，多半年就可以系統的掌握太極拳并用之于實戰搏擊，可以和散打練習者進行正常的切磋。如果按照傳統站樁為根本的練法，你練十年也未必出功夫!