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陳氏太極拳培訓 陳氏太極拳特點及培訓事項

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:謝婷婷

發(fā)表時間:2024-12-06 13:06

  三、陳小旺在記錄片《陳氏太極拳》中演的陳氏拳一路、二路片段,是陳氏17世陳發(fā)科晚年所定式的陳氏拳。陳發(fā)科于1928年應許禹生之邀,赴北京教拳,直到1957年去世,主要生活在北京。所以,北京練太極拳有成者多出于陳發(fā)科門下。據(jù)說,陳照丕 之父陳登科不習拳腳。陳照丕“學拳從祖延熙、鑫及族叔發(fā)科”。陳氏老架在陳照丕那里還沒有變化,但從陳長興晚年到陳發(fā)科晚年總計100年,陳氏拳有了一些變化,除多了纏繞外,還增加了不少細致的動作。仍以“提收”為例,在老架里名為“摟膝“,在陳發(fā)科定架里,這個拳式改為左膝提起、雙手向前推按。令人印象很深的是,陳小旺在左腿提收時非常放松,腳而并未像長拳那樣繃得很緊,符合顧留馨在《太極拳研究》一書里所說的對下肢、腿部的一些要求。

  陳發(fā)科晚年定式的這一套陳氏拳,一路拳由原來的70多式增加至83式;二路拳由原來的40多式增加至71式。

  四、陳發(fā)科幼子陳照奎,是18世陳氏太極拳傳人,1928年生于陳家溝,1932年隨父赴北京,1981年5月病逝。陳照奎是陳氏拳承前啟后、繼往開來的一代大家。陳照奎所傳的陳氏拳,是在其父晚年所定拳式基礎上、進一步豐富和發(fā)展了的陳氏拳架。該拳式不但完全具備陳氏老架風格特點,而且有所發(fā)展,是陳氏拳發(fā)展過程中一個新的里程碑。其“金剛搗碓”在左腳鏟出、右腳上步的同時,左掌手背向空中一個上撩掌,顯得是那樣的輕松活潑;“掩手肱捶”的多種打法;中盤、退步壓肘、雙震腳、左右金雞獨立之間轉(zhuǎn)換時的雙腳騰踏……無不給人極其強烈的印象。該拳有細膩的動作要求,演練起來十分引人入勝。初學時難度很大,學會之后漸入付佳境,玩味其中,使人有物我兩忘之感。該拳仍沿舊習,自稱為83式,其實何止83式。以中盤為例,退步壓肘之后,1.先是一右手向外折打;2.然后身子下沉成仆步;3.再把重心移至左腳成獨立步,右腳抬起、兩掌推出;4.經(jīng)過右腳下震等兩個小過渡動作后,雙腳騰空躍起、雙腳踏地,雙手交*下*;5.右手上撐、左手下榻,不計中間小過渡動作,如此五個節(jié)奏明確的動作才把中盤動作完成。由于拳架強調(diào)走低架子、襠走下弧,整套拳架運動量很大,所要以求演練者要有很好的腰腿功夫。石家莊的馬虹先生是位知識分子,以中之軀從事陳(照奎)氏拳修練,知認方面少迷惘,且前后八年追隨照奎先生,是不可多得陳(照奎)氏太極拳傳人。馬虹先生以近古稀的年齡,錄像教學,一招一式彌足珍貴。欣賞馬虹先生打拳,猶如品味一幅有書卷氣的傳統(tǒng)中國畫,充滿了古老的東方文化氣息。

  有人以為這套陳氏拳與陳氏架相比變化較大,如果把陳發(fā)科晚年所傳拳架說為“定架”的話,陳照奎的這套拳可稱之為“定架”的話,陳照奎的這套拳可稱之為“新架”,但馬虹說“陳老師認為這是不對的”。馬虹追隨陳氏多年,定然不會妄語。據(jù)說陳照奎練拳,立身中正,拳勢低沉;舒展緊湊,瀟灑大方;陰陽轉(zhuǎn)換,剛?cè)衢_合;配合巧妙,趣味天成。真是動如猛虎,靜如處女;輕若流云,穩(wěn)若泰山;似彩球滾動,似蟒蛇翻騰。惜哉,一代宗師之絕藝,今日已不復再見矣!

  五、從1928年至1957年,陳發(fā)科在北京傳拳近30年。北京是人杰地靈之所在,王建春錄像所演練的陳氏一路拳,是在陳氏晚年所定的拳架基礎上有所變化,賦予了陳氏拳另外一種風格,纏繞環(huán)的動作,把各個拳式連接起來,使人耳目一新。這趟拳從起勢的金剛搗碓,右手的撩掌至右膝上方即下再上走,然后一個右手握拳向內(nèi)螺旋轉(zhuǎn)環(huán),在旋轉(zhuǎn)中把拳舉起,然后向下再完成“搗碓”動作;由第八式的“斜行拗步”至第十式的“前堂拗步”,中間要經(jīng)過一個“提收”,王建春在演練這三個式子時,通過一系列在右手復雜的旋轉(zhuǎn)動作,一氣呵成,不留一點痕跡;5個“左右倒卷肱”連續(xù)不斷,在兩個動作的銜接之間,有一個類似形意拳退步劈掌的瞬間發(fā)力。諸如此類在陳氏拳纏絲勁基礎上的豐富變化,是不勝枚舉的,精彩的是收勢前的“當頭炮”,使拳套達到高潮。觀賞完王建春的這趟拳,再體會一下王宗岳說的:“太極拳,一名長拳,長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。”太極拳應該怎樣煉,不是一目了然了嗎?這趟拳以中速進行演練,不可太慢,太慢則神滯。對于中年人來說,以中架演練,運動量亦屬中等,一趟拳打下來令人有心曠神怡之感。這趟拳雖有所變化,但并未離陳氏拳之本,只是加強了陳氏拳的“諸*纏繞”之連貫性,不知是否可以稱之為“變架”。

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