總論

　　陳太極，理法精，陰陽理，互變中。

　　法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。

　　每一動，螺旋形，其要求，圓而松。

　　如毛巾，反復擰，練周身，內外同。

　　經絡活，血氣通，祛疾病，保康寧。

　　勿懈怠，持之恒，講技法，變化靈。

　　或柔化，或剛攻，因敵變，螺旋中。

　　纏法

　　論纏法，應過細，內外旋，分順逆。

　　順勁開，逆勁閉，剛與柔，相互濟。

　　眼法

　　意發令，憑眼傳，審地勢，察敵變，

　　眼所視，有點面，實點顧，虛而盼。

　　身步手，隨顧盼，盯目標，莫亂轉。

　　身法

　　講身法，上中下，頂勁領，襠勁塌;

　　腰如軸，戒凸凹;長強穴，尾骨端，

　　休里裹，微后翻;氣松沉，小腹間;

　　重心低，動無偏;胯里松，襠開圓;

　　既靈穩，且自然。兩膝蓋，與踵齊，

　　隨身轉，互落提。杠桿理，支重心。

　　如磅秤，稱糧米，物如重，磅隨移。

　　使重心，得隨遇，守中立，莫挪移。

　　步法

　　步進退，隨身轉，斜或正，因勢變。

　　論步法，馬弓盤，虛與實，互轉換。

　　動如水，流曲彎，靜止處，穩如山。

　　沉著中，有輕便。

　　手法

　　講手法，復雜，順逆纏，互交叉。

　　凡順纏，掌上翻，小指裹，拇上捻;

　　凡逆纏，掌下翻，拇內裹，小指轉。

　　順纏時，沉肘腕，帶手掌，劃弧線;

　　逆纏時，掌當先，手領肘，肘帶肩。

　　順逆纏，屬自轉，自轉時，有公轉。

　　公轉變，正反旋。正旋圈，順逆半，

　　逆上出，順下還，低平臍，高齊眼。

　　肘收沉，貼肋邊，手開合，胸前變。

　　反旋轉，亦同前，逆下出，順上還。

　　肘收還，齊乳前，纏為順，掌勿偏。

　　下轉肘，貼肋邊。手領肘，作逆纏，

　　緣胯開，再上轉。肘松沉，永不變。

　　公轉形，如雞蛋，大小頭，有定限。

　　正小頭，心口前;反小頭，齊眼變;

　　或左右，或后前。左右圈，正或反。

　　前后圈，多反旋，其纏法，變化繁，

　　手逆出，后外偏，變順回，經耳邊。

　　另一圈，八法含，基本功，莫輕看。