(三)意形相隨原則

　　這里所強調的，就是調息要與意念、動作緊密相隨，合成一體。調息既是練好太極內功方法，又是學好陳式太極拳老架二路架的重要因素，它對整體技術的提高和身心健康十分重要，正如歷代名 家反復強調的“能呼吸然后能靈活”。

　　練功者根據自身情況，正確選擇和運用調息方法、掌握調息要素、遵守調息的規律和 原則，明了調息的實質，并在此基礎上通過反復實踐。

　　把意念活動和呼吸或氣息的出入緊密地結合起來，把“擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等這些陳式太極拳老架二路的基本動作與呼吸或氣息結合起來，并使呼吸達到深細勻長、自然活潑的境地，也就是做到調息、調身、調心這三個陳式太極拳老架二路中的核心要素統一協調。

　　比如練習”如封似閉“這一式。當第一動右捶回收變掌時，肢體方面要松屈，意念上是由實逐漸變虛，由于身體逐漸后坐，這時胸肋背部肌肉和骨節都相應地徐徐收縮，橫膈膜受其影響也呈收縮狀態，因此胸腔容積隨之增大，這時必然要吸氣。

　　當第二動兩掌前按時，意念上是由虛逐漸變實，由于肢體逐漸向前伸張，胸脅腹背部肌肉和骨節都相應地舒緩，橫膈膜受其影響回復到平時隆凸狀態，胸腔容積隨之減小，這時也就必然要呼氣。

　　陳式太極拳老架二路中的其他招式也是這樣的。因此練陳式太極拳老架二路時，自始至終每個動作都要與呼吸有節奏地、自然地結合，使調息、調身、調心充分協調統一。

　　(四)自然適度性原則

　　陳式太極拳老架二路調息的自然適度性原則，要求練習陳式太極拳老架二路時調整呼吸的活動要適中。

　　調息不能過于執著，要純任自然，做到適中放松，松而不懈，這樣才能“運氣如九曲珠，無往不利”。

　　也就是說，在放松達到一定程度的情況下，內勁才能“由腳而腿而腰，形于手指，達于四梢”。正如陳式太極拳老架二路家陳鑫說：“打拳以調養血氣，呼吸順其自然。

　　調息綿綿，操固內守，注意玄關。輕輕運行，默默停止，惟以意思運行。”練習陳式太極拳老架二路忌的是憋氣。

　　如果練習者故意為了強調一種調息法，或者在動作的規范、要求、運動路線及造型上為了達到某種效果，而產生憋氣的狀態，這是非常不正確的;而且這會讓肺部氣體不能很好的交換，影響血液中血紅蛋白細胞的含氧量，氣血停滯，運轉不靈，導致全身動作受到影響。

　　所以調息一定要適度而自然。正如古人云“勿助勿忘真火候，有候無意莫留停”，“太松精神散，太緊閉氣竅。必須不松不緊，不遲不早，不住為住，不好為好，不凝之凝，不照自照，此點火候甚微妙，眾生須當仔細料。

　　不識此字不算修，修煉二字須忘了，多以煉字太著跡，一著跡便病根找”。在練習拳架的時候，要避免短促過急的調息方法，呼吸應以深長、自然、勻細為標準。

　　短促過急的呼吸會讓氣不能下沉，而游離于胸，易造成動作的泄勁與松弛，難以達到一氣呵成的技術要求。

　　正如太極大師李雅軒所說：“在呼吸方面，務須深長，使呼吸趁著緩和的動作鼓蕩，又要使緩和的動作，趁著呼吸的鼓蕩開合，并須要做得自然而順隨，這才是正確的練法。穩靜安舒可以蓄神，呼吸深長可以養氣，久而久之，則神氣自能充實，身體健康也自然增進。”當然，這與在技擊時發勁是不同的。短促過急的呼吸，乃是練拳純熟后的自由變換，是為了技擊，才有閃電似的、爆發力強的、開合虛實突然變換的動作。

　　因為沒有這種迅速變換的能力，在技擊上是一個缺點，不可能應付對方迅速的襲擊，也不可能迅速進攻和退卻，決勝于俄頃。正如王宗岳主張 “動急則急應，動緩則緩隨”，名家陳鑫主張“纏繞回旋，至疾至迅”。因此，就要通過調息來適應這一需要。