太極拳的門派眾多，其中和式太極拳也是很有特色，我們今天了解一下和式太極拳與國學的內在聯系。太極拳的特點是連綿不斷，身體要保持中正安舒，隨著太極拳練習一下吧!

　　和式太極拳與國學的內在聯系

　　和式太極拳作為太極拳種類的一種， 其拳架、理論不僅有一般太極拳的圈、圓，其還擁有獨有的特點。

　　其拳架、理論、體用，與中國傳統國學精神內涵和思維方式有著密切的內在聯系。

　　1、和式太極拳與儒家

　　儒家思維、做事講究“中庸之道”;何為“中庸”?子程子日，“不偏之謂中;不易之謂庸。”中者，天下之正道。庸者，天下之定理。“中”就是不偏不倚，，“和”是也，“不易”就是不改變，堅持、保持。

　　練習和式太極拳要保持中正安舒，在練習中不能有東倒西歪的現象，每個動作姿勢要準確。

　　《和式太極拳譜》中對“中”的論述

　　不貪不欠，不即不離;不偏不倚，不過不及;身法以中平為宜，以正直為妙;腰脊中正頂勁領，尾閭中正神貫頂;立身須中正安舒，支撐八面;用功時，身法要象太極圖中的子午線垂直中正。

　　在體用上腳踏中門搶中位，就是神仙也難防;在行拳走勢，起于中，落于中，攻于中，守于中，守己于中，取彼也在中;在意念上，心貴靜，意守中。

　　由此可知：“守中、用中”在和式太極拳盤架、理論和體用中占有重要位置，不僅講的是理，而且是標準，必須堅持就是中庸之道。

　　學習和式太極拳要靜心修煉，初學太極拳要在慢練中尋找太極拳的特點，及其練習要領。

　　2、和式太極拳與佛家

　　佛家經典

　　菩提本無樹，明鏡亦非臺，原本無一物，何處染塵埃。一花一世界，一葉一如來。我不入地獄，誰入地獄。

　　人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷;如心動則人妄動，傷其身痛其骨，于是體會到世間諸般痛苦。講究靜空、舍己、忘我、無欲的境界。

　　《和式太極拳譜》中對的論述

　　一人一太極;心貴靜、意守中;心靜則意靈，輕靈才能步入人不知我，我獨知人，隨心所欲的境界;在與人推手時，以靜待動，靜觀其變，舍己從人，要啥給啥，隨曲就伸，彼不動，己不動;引凈落空。

　　由此可見：和式式太極也講“舍己，也講空”，但實際是追求：無舍無得，欲得先舍，我空為使他人落空。

　　3、和式太極拳與道家

　　道家：《老子》以“道”解釋宇宙萬物的演變，以為“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，“道”乃“夫莫之命(命令)而常自然”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

　　“道”為客觀自然規律，敬的是“自然”，求的是無為，講的是天人合一的哲學思想。

　　和式太極拳的三個階段

　　(1)初學者處在揉筋拔骨，增加耐力，以形體活動為主，此階段是與生俱來的先天自然呼吸法。呼吸短而淺。

　　(2)調息階段，動作與呼吸相互配合，耍拳速度均勻適宜以腹式呼吸為主，深長而均勻。不可刻意追求呼吸與拳架的配合，否則易出現胸悶、頭暈、頭漲的不良反應。

　　(3)調神還階段，是內在潛式呼吸，吸則細長，呼則微妙，無聲無息。藏而不露，動靜開合之間呼吸已就。此階段氣守丹田，既可養生，還可適應搏擊時急動緩隨的多種運動形式。