秋天的氣候落葉遍地，萬物蕭條，加上現(xiàn)在人的競爭壓力較大，很容易導(dǎo)致憂郁情緒的出現(xiàn)。建議大家要保持愉快的心情，可以多出門散散步，和朋友聊聊天，看一些喜劇片來改善心情。
5、不宜去人流量較多的地方
霜降時(shí)節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，尤其是抵抗力較弱的中老年人和小孩，建議不要去人流量較多、空氣不流通的地方。
6、不宜吃冷硬的食物
霜降時(shí)節(jié)，不宜再吃寒涼的食物。如果食用過多寒涼食物，容易導(dǎo)致人體的植物神經(jīng)功能紊亂，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃健康。霜降時(shí)節(jié)，空氣寒冷，冷空氣進(jìn)入胃部會(huì)刺激胃腸黏膜的血管收縮，不利于潰瘍的恢復(fù)。
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷的10月23-24日。霜降時(shí)節(jié)，晝夜溫差大、氣溫驟降，秋燥明顯。秋季節(jié)氣中的白露、寒露、霜降都和露水有關(guān)系，描繪了不同時(shí)間露水的不同狀態(tài)。
結(jié)語：隨著秋季的漸漸深入，秋日的景象也越來越美。霜降時(shí)節(jié)早晚溫差較大，早晨穿覺得合適的衣服，中午穿就會(huì)覺得很熱，建議大家及時(shí)增減衣物，避免受涼。飲食上可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，保證身體的健康。
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