眼睛是心靈的窗口，在平時(shí)的生活中，我們一定要好好的愛護(hù)自己的眼睛，你知道干眼癥的證準(zhǔn)給有哪些嗎，在日常生活中我們如何預(yù)防干眼癥的導(dǎo)聯(lián)餓，下面就有請(qǐng)今天健康北京2017特邀專家楊迎新為大家簡(jiǎn)單地介紹一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防干眼癥

　　1、改善環(huán)境

　　保持室內(nèi)空氣流通，減少使用空調(diào)。冬季在有暖氣的環(huán)境下，要保證室內(nèi)的溫度在18-20℃，老年人應(yīng)在22-24℃為佳，濕度在50-70%之間為宜。

　　2、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣

　　眨眼是預(yù)防干眼癥有效的方法。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時(shí)的三分之一，因而增加眨眼次數(shù)，可促進(jìn)淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤(rùn)而不干燥。正常人眨眼20次/分鐘左右。

　　3、保持良好的工作習(xí)慣

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。因此主張不要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，在電腦前工作1小時(shí)，要起身休息10—15分鐘，可向遠(yuǎn)處眺望，做眼保健操，減少視疲勞。另外長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，隱形眼鏡好不要戴，以免加劇眼睛的干燥程度。

　　4、保持良好的視覺姿勢(shì)

　　調(diào)整坐姿，使得視線與屏幕形成一個(gè)向下30°的角，這個(gè)角度可以使眼球表面暴露于空氣中的面積小，以減少眼部的干燥。

　　5、戴框架眼鏡

　　可預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

　　6、合理飲食

　　應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶等高生物價(jià)蛋白質(zhì)，要多吃新鮮的蔬菜和水果如：白菜、胡蘿卜、西紅柿等，特別是應(yīng)多吃富含維生素A、B、C、E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶潤(rùn)眼，能夠預(yù)防和改善干眼癥。

　　干眼癥的癥狀

　　一、眼睛干澀易疲勞

　　對(duì)于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習(xí)慣了，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、電視，就會(huì)感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

　　二、眼睛酸痛、刺痛

　　眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

　　三、異物感

　　外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)深藏進(jìn)眼瞼內(nèi)部。長(zhǎng)期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

　　四、怕光

　　一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

　　本期嘉賓介紹

　　楊迎新

　　男，副主任醫(yī)師，黨員，北京同仁醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士。師從北京同仁醫(yī)院眼科學(xué)院院長(zhǎng)、我國(guó)青光眼專家王寧利教授學(xué)習(xí)各種青光眼手術(shù)及超聲乳化白內(nèi)障手術(shù)，同時(shí)師從我國(guó)中醫(yī)眼科專家曹建輝教授系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)眼科知識(shí)。現(xiàn)任北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)青年委員。

　　從事眼科臨床、教學(xué)、科研工作16余年，曾獲省級(jí)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。先后承擔(dān)及參與國(guó)家級(jí)、市局級(jí)及院級(jí)科研項(xiàng)目6項(xiàng)，發(fā)表文章20余篇，其中國(guó)際性SCI文章3篇。擅長(zhǎng)超聲乳化白內(nèi)障手術(shù)、青光眼及視網(wǎng)膜脫離手術(shù)治療，糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底病、難治性青光眼的激光治療，中醫(yī)擅長(zhǎng)治療干眼癥，眼出血，黃斑病變，視神經(jīng)萎縮等疑難病。