該視頻主要文字介紹：

　　搟面杖按摩法

　　用搟面杖搟后背，搟完之后一樣的渾身輕松，但比走罐好操作，比按摩省力氣，也不失為偷懶的一種好方法。

　　如果你只想疏通經(jīng)絡(luò)和保健，搟面杖按摩法就可以了，如果你還有需要治療的，可以配合原始點(diǎn)按摩方法或其它中醫(yī)方法。

　　搟面杖按摩方法很簡(jiǎn)單，就是用這個(gè)棍子在后背有膀胱經(jīng)象搟面似的來(lái)回滾。

　　還有肩部、脖子等部分，我還給老公搟了小腿，發(fā)現(xiàn)一個(gè)腿的內(nèi)側(cè)很痛，并有結(jié)點(diǎn)。

　　有不一和尚的棍子自我按摩方法視頻也很好，但他那個(gè)棍子不太好買到，這個(gè)搟面杖在超市里很容易買到，可以用搟面杖來(lái)做，學(xué)不一和尚的自我按摩方法來(lái)按摩。

　　再省事的自我按摩方法就是靠在門框來(lái)回移動(dòng)身體，可以利用門框的邊棱按摩脊柱兩側(cè)或其它部位。

　　有一點(diǎn)需要注意，無(wú)論您用什么方法，不要按到骨頭，免得傷了骨頭，都要避開而順著骨邊按，如果用棍子一類的就盡量找肉多的地方下手好了。

　　正好，前兩天有個(gè)群友也分享了搟面杖按摩的實(shí)踐，下面貼上來(lái)一起分享給大家，希望這些又簡(jiǎn)單又好用的方法能被更多的人使用。

　　本期嘉賓介紹

　　唐學(xué)章

　　男，主任醫(yī)師，科主任，兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)常委、疼痛分會(huì)常委、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)按摩專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員。

　　學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1985年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)。

　　專業(yè)特長(zhǎng)：從醫(yī)二十余年來(lái)，在繼承和發(fā)揚(yáng)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，逐步形成一整套中西醫(yī)結(jié)合的手法治療體系。擅長(zhǎng)手法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)損傷、肌筋膜炎等疾患。曾多次應(yīng)邀赴日本、瑞士、哈薩克斯坦等國(guó)家工作和交流。

　　發(fā)表醫(yī)學(xué)專業(yè)論文十余篇，主編醫(yī)學(xué)專著2部，參編醫(yī)學(xué)專著2部。

　　搟面杖按摩可治愈跟骨骨刺

　　跟骨骨刺發(fā)生于跟骨結(jié)節(jié)處，外傷、慢性勞損等是其病因，跟骨骨刺的主要癥狀是足跟后緣有時(shí)稍偏向一側(cè)局部疼痛、腫脹，持重行走時(shí)疼痛更明顯。可采用搟面杖按摩足跟，可有效緩解足跟疼痛，臨床療效甚好。

　　搟面杖按摩法

　　患者俯臥位，屈腿，足底處于水平面。首先在足跟選擇壓痛點(diǎn)或可觸及到滑囊處，取一光滑搟面杖，對(duì)痛點(diǎn)和滑囊處由足尖向足跟方向用力向后下方頂推3～5次即可。此法可改善患處的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消退，從而使跟骨疼痛得到緩解。

　　除此之外，患者平日應(yīng)穿足跟軟墊鞋，不要穿高跟鞋或鞋底較硬的鞋子;可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間行走，這樣會(huì)加重疼痛，注意休息。

　　臨床療效

　　以足跟疼痛癥狀消失或基本消失，可恢復(fù)日常工作為臨床治愈;以足跟疼痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)或仍有輕微疼痛，不影響生活和工作為顯效;以足跟疼痛癥狀好轉(zhuǎn)，但不能參加正常勞動(dòng)為有效;以足跟疼痛癥狀及體征均無(wú)變化為無(wú)效。63例跟骨骨刺患者(樸榮：巧治跟骨骨刺63例)采用搟面杖按摩法治療后，有50例治愈，9例顯效，4例無(wú)效，總有效率100%，臨床療效甚好。

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