胡蘿卜牛肉水餃

小麥富強粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟...

類別快餐/主食 青少年食譜 貧血調理 

菜系其它菜系

火鍋黃鱔漂萵菜

鱔魚：鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養；鱔魚特含降低血糖和調節血...

類別特色菜 防癌抗癌調理 營養不良調理 

菜系其它菜系

魯式神仙鴨子

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別補虛養身調理 營養不良調理 滋陰調理 

菜系其它菜系

梅菜燒雞

童子雞：仔雞的雞肉占體重的60%左右，還有更多豐富的蛋白質和磷酸，所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉里彈性結締組織極...

類別孕婦食譜 營養不良調理 補虛養身調理 

菜系其它菜系

黑豆牛尾湯

黑豆：黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益...

類別冬季養生調理 孕婦食譜 補虛養身調理 

菜系其它菜系

木耳萵苣

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝...

類別營養不良調理 高血壓調理 防癌抗癌調理 

菜系其它菜系

雪菜燒豆腐

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾病...

類別孕婦食譜 

菜系其它菜系

嫩姜雞脯

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別貧血調理 孕婦食譜 特色菜 

菜系其它菜系

油豆腐油菜

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化...

類別孕婦食譜 

菜系其它菜系

肉絲炒芹菜千張絲

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別接觸化學毒素人員食譜 青少年食譜 營養不良調理 

菜系其它菜系