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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.雞腿洗干凈
2.用刀切一下，不要切爛
3.根部用刀把筋和皮劃斷，翻下來，肉全部堆在一端。放入料酒、姜、腌料腌制2個小時可以多腌一會兒，腌的越久越入味兒
4.用錫紙包裹住骨頭
5.烤箱上下火200度預熱
6.在雞腿上均勻的刷上一層蜂蜜
7.放入烤盤
8.200度上下火烤25分鐘
9.中間拿出來再刷一層蜂蜜
10.好吃又美貌的蜜汁烤雞錘出爐啦，再也不怕弄臟手了
2.用刀切一下，不要切爛
3.根部用刀把筋和皮劃斷，翻下來，肉全部堆在一端。放入料酒、姜、腌料腌制2個小時可以多腌一會兒，腌的越久越入味兒
4.用錫紙包裹住骨頭
5.烤箱上下火200度預熱
6.在雞腿上均勻的刷上一層蜂蜜
7.放入烤盤
8.200度上下火烤25分鐘
9.中間拿出來再刷一層蜂蜜
10.好吃又美貌的蜜汁烤雞錘出爐啦，再也不怕弄臟手了
3制作提示
錫紙不用撕太大塊，能包住骨頭就好啦
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞肉：消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芝麻：一起吃嚴重會導致死亡
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無益于健康
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