相信對太極拳有點認識的人都知道，太極拳的練習同樣也是講究方法的，每一種方法都有它的特點，我們不能說哪個練習方法是好的，這樣的說法是不正確的，選擇一種適合自己的方法才是重要的。
在練習太極拳的時候，很多人都不能從基礎練起，跳級練習這樣的方法是不可取的。
先談一下“學無止境，力求新高”
很多人都說我拳練的好，教的也好，是名家，有很多“粉絲”，這我也不怎麼否認。但如果就此沾沾自喜，躺在功勞薄上睡大覺自感滿足，停止了再研究、再提高、再進步的心，就該退步了，不前進也是一種退步。楊澄甫曾說：“惜乎稍有小成，便是滿足，遽邇(ju er)中輟(chuo)，未能大受”，意思是指本來是可以達到而沒能達到更高的太極層次或境界就停止了再進取之心，可惜了。
“惜乎稍有小成，便是滿足”。拳打得有樣子，又受到人的恭維，更拿了獎牌，甚至教學生了，進或有些名氣，心飄而自滿，難于再求進取，有沒有這樣的人呢?實在的說：有!所以“遽爾中輟，未能大受”。
“大受”的意思說，在我們學習更高的太極拳知識，去接受，同樣的也包含更多層次的意思。
辟如王宗岳說“由招熟而漸至懂勁，由懂勁而階及神明”，這就把練好太極拳劃了三個層次。還有把“輕靈、貫串、虛靜”，或曰“體松、氣固、神凝”分作三個層次。這些關系都是太極功夫的遞進關系，后面的一層都是建立在前一層功夫的基礎上再提高的。有人問我達到了哪個階段?我自認為還是初級階段，你們也可以檢查自己練到了那個層次，你接受到了哪個層次的訓練。實際上太極拳的功夫或對太極拳的認識領悟，我認為是沒有止境的，就看你追求的精神和造化的機緣了。
有一種現象：有些人當了老師或師傅就好面子，愛擺架子，不容易接受別人好的意見和見解，明知自己不對也不愿意去改，甚至硬著嘴說“他那個不對，我這是誰誰教的，沒錯”，真是以誤傳誤，貽害自己，貽害別人。主要的是貽害了太極拳。楊澄甫說“為技術前途憂者也”，什麼是“技術前途憂”?就是光成了空殼子，只有套路沒有內容，沒有內容的套路還談什麼國粹?還談什麼豐富的內涵?只剩下太極拳健身舞的功能、拿金牌的功能，更成了追求名利的工具，這難道不可怕嗎?難道不可憂嗎?這一點要特別引起老師們的注意，一定要克服自我，一定要有責任感。也要引起當弟子們的注意，要努力挑起“正脈承傳”的擔子，拳能練到什麼水平不要緊，但不能圖虛名，更不能把老師當作敲門磚，進了門了有沒有你這個老師都可以，用得著了肯前，用不著了肯后，且不提尊師重道，至少是不懂人情人性，若處在這種關系中，還談什麼學拳教拳呢?只好各走各的路嘍。
當老師不是不可以當，但要有個正確的態度。我青年時父親叫我給初學者帶拳教拳，我說我能教嗎?我父親說：“教學相長”，就是說，通過教然后知不足，這和孔子說“學然后知不足”是異曲同工的。教也是要被看作是一種學習方法，而且是一種在實踐中求學的方法，通過你當老師的教學實踐會發現有很多你不清楚的問題，就需要你這個當老師的不恥下問，再學再問，再提高，再教。這就是一個又當老師又當學生的老師態度，而且是一輩子的態度，那末你就是一個合格的學生，也是一個不斷進步的好老師。我看大梁(梁淑芬)就不錯，符合這條，既是會長，也是老師，也是好學生，因為她在不斷努力求進，而且虛心。
我們知道，練習太極拳不用考慮年齡對象的問題，更不用考慮條件的問題。
對太極拳追求的目的也不同、能夠達到的層次也不同，但這都不要緊，只要永不滿足、虛心求進、不斷努力，學的人喜歡學、誠心學，教的人也樂意教、認真教，就會不斷取得新高。這是我談的要想學好拳就要有“學無止境，力求新高”的良好心態，也算是練好太極拳“心法”。
“專心致志，持之以恒”
中國武術流派繁多，太極拳陳、楊、武、吳、孫、國家派等這是大家都知道的幾派，楊式也分好多流派。東西都是好東西，但是不能都學，只能撿你適合你的去選擇學。選擇也得有條件看情況，青少年人可以多學，辟如陳式、楊式，甚至少林拳、八卦掌、摔跤等等。這是因為青少生長的特點需要，也是在青少年期全面打基礎為以后專項選擇，比如選楊式拳深造會更有利。如果從小只選一樣也不見得好，甚至不利。在我小的時候，父親就送我到張桐(全國十大武術家，武術九段之一，已去世。)老師那里拜師學武。我以前學過國家規定的初級、乙級拳術，甲級劍，彈腿、翻跟頭打旋子，以后還學過陳式小架、八卦掌等，現在雖然都不能完完全全打下來，但對武術的共性與區別的認識以及對楊式太極拳的專修提高都是十分有益的。
但如果說什麼都舍不得丟，什麼都練，對于我來說既沒那個時間，也沒那個能力，而且這套楊家拳也肯定打不好，關鍵在于功夫不能練精純。通俗的說這叫吃得多啦，胃脹，消化不了。老前輩經常這樣講：拳和拳的勁法不一樣，會得多了就四不像，樣樣會樣樣松。又說：沒有無敵的拳種，只有無敵的功夫。
實際上事實正是如此，特別是對中、成年人，會幾樣拳不要緊，不見得不好，關鍵是修練好一樣拳，而且要深入持久的練習體悟，精益求精，才有達到獨到的風格和功力。這叫“專心致志，持之以恒”，我父親教導是“恒專不驕”，我對學生要求“持恒求精”就是這個意思。
