無論是初學者還是老練者，對于太極拳的練習都需要經過長時間的磨練的，在這個過程中都是要積累一定的經驗的，所以在太極拳的前輩中很多都有自己的獨特的見解之處，而對于后者是出于在這些經驗中學習的階段。

　　我們練習太極拳的時候，一定要做到用心的體會才行。

　　得竅得法，然后苦練。正確的方法和時間汗水的結合。

　　正確的方法無非功法訓練和實戰訓練，其不在多，而在精與全面，并有階段性重點。每一拳法，從基礎到中層到高層，都有不同的重點與方法，不能一概而論。

　　從世家上來說，正確的太極拳基礎是時間，體現了基礎的重要性。

　　一方面，這個問題實際上并非三言兩語可以言表。

　　另一方面，實際上，古往今來很多名家也早已經說得很明白了。

　　總體上，我們師門的東西和大家所了解的應該不會有太大的差別，只是有著自己的一些特點而已，所謂幸福總是一樣的，不幸卻各有各的不幸。實際上，我們也是在學習中，有幸得遇名師指教，看得多一些，聽得多一些，體會多一些，能夠成為各位偶像，實不敢當，本人僅就個人體會與各位簡單分享，謹代表個人意見。

　　比如說形意拳實際上，也是這樣練法。

　　如果說，到底有何訣竅，奧秘，確實又是大家都知道的，就是在松上下功夫，在基本功上下功夫，符合道家自然無為之道，陰陽變化之道，兵法之道，其實本無奧秘可言。師門有這樣的老師作為榜樣，大家以此為標桿，從而有了目標而已。

　　從本人經歷而言，從師兩年余，八卦掌一個步法仍然轉個不停，學過一些組合方法，但是這個步法仍然是根本的。就太極拳而言，本人在一年多后始學，剛開始跟著比劃了一些動作，套路方面，也有幾套，至今本人僅能把師門的太極九式打下來，而且很少去整套的打，往往是幾個太極動作一打就是一兩個小時，然而其中的身心融融的狀態，實在是別有一番風味。

　　無論是走轉，還是太極，還是站樁，等等等等，其實，那種身心融合一體的狀態，放松的狀態，是貫穿始終的。我們只是用這些形式，冶煉我們的身心而已。關鍵是我們要在這個狀態里，練功的狀態里，待的時間足夠長，那么我們的身心變化就越多，松的越好，層次也會提得越高，進步也就越快。就像以前我對跟我學習瑜伽的人講，瑜伽不是那些高難度的動作，而是每個動作里隱含的一心一意的身心合一的狀態，這個方面道理應該是相通的。所以也不在套路，套路僅僅是功法訓練的一種。

　　初級階段，學的東西往往很多，練得很雜，但是注意，無論是什么，把住一個根本的功法訓練不放，其他的為補充。舉例，本人一個八卦步走轉兩年余，基本上每天不斷，其他無論是學了什么，練了什么，這個基本的不能丟，否則因為練了很多，容易丟感覺。師兄形意入手，他也一定是把住形意的根本不放，雖然他也是常常練練八卦練練太極等等。太極拳有很多動作，大家一般從套路入手，我個人經驗，把住一兩個代表性的根本動作練好，慢慢推演到整套動作，找到太極的感覺了，就沒有動作了，就是那么一站，隨便而動，動中求靜，自有萬千動作。業余本來時間不多，今天形意，明天八卦，后天太極，在中層以上沒問題，可是對初學者并不利。只要一門得道，其他很多可以很快入道。

　　這也就是不同的階段，有不同的重點。在初級層次上，不同的功法訓練還是有著自己的特點的，雖然到了高層次是一樣的。

　　后，強調大家一定在松上下功夫，在身心融融的狀態里下功夫，在一心一意打拳里下功夫。松的越好，功夫才可能越好，內家拳沒有松，也就沒有了一切，這個大家都在說，可是我還是要說一下這個。