太極散手是太極技擊中一套比較實用的招式，對于練習者而言，有助于他們對抗一些不規則的攻擊，并能有效將對手擒拿，是一種后發制人的招式。下面，我們就來介紹一下太極散手。

　　太極拳不具攻擊性，但具反攻擊性，這就說明了太極拳并不是一種沒有防身功能的武功。我們今天講的散手就是為了說明這一點。

　　一、太極散手切入的方式

　　俗話講“先下手為強”，這句話表明先動手有利于打擊對方。但太極散手講究后發制人，這似乎與常理相悖，實際上太極散手要求的是后發先至。

　　太極散手采取“后發制人”的方式與人較量。古譜講：“求勢爭來脈。”要取得有利的形勢，須先知道對方的意圖，待其先出手暴露意圖時，我再“有的放矢”，這樣做，雖然我后動手，卻取得了主動權。因此，太極散手求勢之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對峙，進入比拼之前我已全神貫注，以靜待動，沉著應戰。此時我全身內氣運轉，含機待發，身形架勢根據對方動作變化進行相應調整，等待對方向我進攻。對方上步進身，不管其速度多快都有個時間差。當對方腳要落步時，我已判斷準確，計算好量;對方腳剛挨地，我已步隨身進，踩到我順彼背的位置;對方站定出招，我已格閃進身使其打空，趁機運用恰當的招式將彼發出。如果對方能化解我的還擊，雙方則進入短兵相接階段。只有敢于把對手放進來近身較量，太極推手才有用武之地。

　　二、太極散手的近身實戰

　　1.太極運勁的方式

　　太極拳練習時招式簡單，但在實在中的應用卻是可以以不變應萬變，這就要歸結為它的幾套基本動作可以瞬息萬變。

　　太極拳將千變萬化的招式歸納為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法，進、退、左顧、右盼、中定五種步法，及陰陽變化之術，再將這些內容融入到太極運行方式中。只有懂勁法，知陰陽之理，虛實變化得當，過招時才能運用自如。為了便于說明太極勁法的相生相克，特將四正推手 的關系抽象為：捆生捋、捋生按、按生擠、擠生掤，掤克按、捋克掤、擠克捋、按克擠。用勁法贏人，可無招勝有招，實為勁中含招。太極周身一家，一動無有不動，每一式都需全身各部的運行及配合，欲左先右，欲前先后，相互依托，整體為用。形隨勁動，而不是用力出形，這是太極運勁與直接用外力的不同之處。

　　太極拳的神韻在于內功，內功源于內勁的運用，內勁依靠內氣通過太極運行方式實現以意行氣、以氣運身、氣到勁到。

　　太極散手以防、化為先，化中能打，變勁極快，除了需要運勁連貫外，還必須虛實轉換靈活，因此既不允許兩腿平均用力支承身體的“雙重”出 現，又要避免采用虛實分家、棱角分明的弓箭步，要求屈膝圓襠、松腰落胯，實腿不可全然站煞，虛腿不可完全沒勁，全身要能夠松、整、圓、活地運動。

　　新手通常在練習時動作順暢自然，但在實在中卻是蹩手蹩腳，這就是因為還未對這些招式理解透，不能靈活運用。

　　太極散手配合身法，以弧形上步取勢。若得機，搶步直進，勁到即發。若對方敗退，我可連續上步，連絆帶別，身手相加，不給對方調整的機會，直至取勝。

　　“有進就有退”，如果對方吃上我實處用力推搡，我堅持不頂的原則，精神放松，身體不緊張，前面掤住來力，保持全身內勁運行柔韌的整架不 散，對方就無法推實，就不能把我發出。我借彼推力，后腿弧形退步轉身讓空對方直力，并趁機打橫勁使彼失穩。這樣以逸待勞，消耗了對方體力，待對方長時間連續用力攻擊能力減弱時，我再適時反擊。

　　2.太極的發勁

　　只有掌握了運勁的方法，能夠運勁，才有勁可發，否則發勁為無源之水、無本之木。在與對方肢體接觸中，“用意不用力”，只有這樣才容易感覺到對方力的變化，這是太極“聽力”靈敏的原因。當對方右拳打來，我以右腕側接彼力，在彼前臂上順其力滾動產生摩擦力，使雙方接觸部位相“黏”，我前節掤住來力，后節松開，把感應到的彼力和我身體運行連通起來，他有來龍，我有去脈，平時盤架練就的“意不斷、勁不斷”的功夫有了用場，使身形、步法隨彼力進退不丟不頂。

　　“從人則活，隨己則滯”，用力會造成肌體緊張，內氣運行受阻，運轉呆滯，不對彼用力則身形靈活。太極不用力不是沒勁兒。彼用力時，我相對用勁調整身中正，保證穩定運行。我不用力，體力消耗小，耐力強，運勁快。我重心沿“～”軌跡運行移向左側，隨著吸氣以身臂化開來力，收攏身形5內氣聚至中丹田完成蓄勁，取得機勢后，隨著呼氣內氣沉至下丹田，腰胯帶動左腿向左后抖轉驟停，產生的轉動慣量使身勁沿“～”弧的切線方向從左向右放出，形成身向后坐、勁向前發的對開的二爭力，使我身向左后轉與右臂掌向右旋擰成一股整勁，在加速度作用下動量倍增，產生強大的爆發力經右掌發出，直貫著力點。

　　太極柔化走圓，剛發出直，發時出斷勁，須勁斷意不斷，為“補手”或連接下一動作準備。只有在彼成背勢時發勁，我才無憂患。沒有把握不發，一發必中。太極“曲中求直，蓄而后發”的原理，類似子彈被擊發后，炸藥產生的能量使彈頭沿著槍膛的來復線旋轉運行后從槍口直線射出，子彈在螺旋的彈道中前進受到擠壓，能量受阻而積蓄增大，突然釋放會產生很強的殺傷力。子彈的殺傷力是機械的功能，是固定的，而太極勁是隨意變化的。

　　在太極散手中，內功與拳法是緊密一體的。沒有熟練的招法，就無法格斗;沒有內勁為“后盾”，拳法也不能發揮應有的效果。