“松柔”是太極拳練習中，經常強調的一個要領，將其掌握，有助于我們更好的學習太極拳，那么我們該如何去理解太極拳的“松柔”呢?下面就有小編為大家做簡單的介紹，希望通過本文的學習，會讓大家對“松柔”的理解更為深刻。

　　關于“松柔”的理解，我們可以先將其分開來闡述。

　　何謂松?松是指修為的方法，是謂身心于規矩之中自然放松。

　　何謂柔?柔是指修為的結果，是謂整勁能在周身隱而不發、自然轉換。

　　對此，相信大家已經有了直觀的理解，下面我們在深入講解。

　　故不知規矩、不合規矩，松無異于軟。這種松，于健身也許無害，但于技擊則不會松出什么究竟。

　　何為規矩?形整也。如何求形整?“九要”也。即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮、起鉆落翻分明。

　　只有在“九要”的基礎上，通過自然放松的心理暗示，求以中和(使九要協調〕方為至道。

　　掌握這九個要點，會對我們的學習有很大的幫助。

　　須知放松有竅：外松肩胯，內松胸腹。松肩胯以調形整，松胸腹以生真氣。松肩胯要與豎頂相合，通過拳式漸使身體內各骨節間之竅節能自然松開。從而為習者能自然地運調形整打下基礎。

　　松胸腹乃任脈之理，通過外形運作的動中求靜以調息。從而為習者產生內動和胎息創造條件。此為松之要義。

　　而柔的本質是拳學進階中之暗勁，其是整勁(剛勁〕在體內的轉換機制。整勁未生，求柔則是奢求。倘若一個人尚不知整勁為何物，談何轉換?又能轉換出些什么呢?柔是將整勁(剛勁〕寓于體內隱而不發循環轉換于周身。故求柔需先知剛整。而欲知剛整，需先明形松意靜之法。

　　由上知，形松有兩個要則：

　　其一是九要這個規矩。

　　其二是按照這個規矩通過松轉開合身體的主要竅節使機體達到形整的目的

　　意靜也有兩個要則：

　　其一是心理上的恬淡寧靜。

　　其二是胸腹要自然松開如涵一虛圓。

　　太極拳所以始終要手如抱球，即此虛圓隨拳式變換之形容也。此亦為練精化氣之道。當外俱形整內生真氣，兩者相合時，則內外如一，剛整之勁自生，明勁得矣。

　　隨著內氣通過拳式逐漸打通奇經八脈，而將此勁貫通周身。到此境地，則周身一家、神氣渾一，寓剛整之勁于自然轉換之中，可謂練氣化神，暗柔之勁得矣。再向上用功夫，通過拳式，緩之悠之、形隨意動，則隨著內氣完全打通奇經八脈，發動沖脈功能，則由柔而入虛，即由暗勁而階及化勁。

　　總之，通過九要，求以中和，由松靜至剛整，再通過神氣和化，由剛整至暗柔，終達至空化。此為孫祿堂老先生早已揭示出的拳學進階的不二法門。形意、八卦、太極三拳的進階，皆不離此。只因能歷此經驗者代不數人，故今人多疑之，良可慨也。