在初學太極拳的過程中，我們經常會發生各種錯誤，這是正常的，知錯能改，才能提高。今天小編就為大家講講幾個新手在練習太極拳時會出現的錯誤，希望以此來讓大家避免錯誤的發生，并在練習時候可以正確規范自己的動作。

　　練習太極拳，不要怕發生錯誤，要善于去發現自己的不足才是重要的。

　　練習太極拳初學過程中常見的錯誤：

　　一是急于多學動作，造成動作不到位、不標準、練的不扎實、不規范，克服這一點的關鍵是在開始學習時不要急于追求數量，而是要求動作質量，而且始終抓住這個要點貫穿于練拳的全過程中。

　　第二個常見的錯誤是練拳時心不靜，太極拳是身心兼練的運動，心靜則氣順，我們在練拳時要拋開一切雜念、專心練拳。

　　拋開雜念，才能使自己的思想集中，學習的時候才會更加專注。

　　太極拳區別于其他運動的特點之一是對心智的鍛煉。

　　第三是動作不連貫，每個動作倒是做得還夠標準，但動作之間缺乏銜接連續、處處斷勁。

　　太極拳是一個完整的整體，不是各個單體動作的連接，轉關之處處理不好，太極拳的韻味就出不來，也就失去了太極拳的風格和特點，所以要仔細研究每個動作之間的細微之處，這樣太極拳就會成為一個渾圓的連綿不斷整體。

　　再次強調，要注意細節，細節的把握才是我們提高的關鍵。

　　第四個常見的錯誤是僵硬，有的人練拳時過于緊張不夠放松，練拳時直來硬去，好像長拳慢練，要知道太極拳動作要點是非園即弧。

　　要克服這一點：

　　一是加強基本功的練習;

　　二是可以先練一兩個單式反復練習，先把感覺練出來。

　　第五個常見錯誤是"軟"，也就是丟，缺乏膨脹感，沒有外包內撐，稱之為“病態練拳”。

　　太極拳柔和歸柔和，但她畢竟是武術“柔中帶剛”人越練會越精神，越練越萎靡不振就不對了。

　　所以練太極拳時盡管“靜”“松”“柔”，但“靜中生動”，松柔之中含有張力，精力充盈，精神飽滿。

　　第六個常見錯誤是對身體各個部位要求不清晰，不清楚練拳時對身體各部位的要求、沒有中線、渾圓意識，立身不中正、前仰后合、挺胸翹臀，肢體路線不明了。

　　太極拳是圓或圓弧運動，但行拳時對手、眼、身、法、步的要求還是非常清晰的，你不能比劃個大概，特別是學習初期，一定要合規矩守規矩。

　　通過規范的練習功夫深厚了，做到不頂不丟、圈越練越小，重意不重形，才能達到高級境界。