散手，是太極拳中一種非常重要的技法，在實戰中的運用是非常廣發的，對于愛好太極拳技擊的人來說，散手是一定要掌握好的，那么關于太極拳的散手學習，我們需要知道哪些要領呢?下面小編就為大家做相關的介紹。

　　關于太極散手的學習，我們今天主要討論切入方式和近身實戰兩個方面。

　　一、太極散手切入的方式

　　俗話講：“先下手為強。”表明先動手有利于打擊對方。太極講究后發制人，似乎與常理相悖，實際上，太極是后發先至。

　　太極散手采取“后發制人”的方式與人較量。古譜講“求勢爭來脈”，要取得有利于我的形勢，須先知道對方的意圖，待他先出手暴露目標時，我再“有的放矢”。這樣做，雖然我后動手，卻取得了主動權。

　　所以說，“后發致人”是太極散手致敵的一種主要手段。

　　因此，太極散手求勢之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對峙進入到比拼之前，我已全神貫注對方，以靜待動，沉著應戰。

　　二、太極散手的近身實戰

　　1、太極散手運勁的方式

　　太極拳將千變萬化招式歸納為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法，進、退、左顧、右盼、中定五種步法及陰陽變化之術，再將些內容融入到太極“∞”運行方式中。

　　懂勁法，知陰陽之理，虛實變化得當，過招才能運用自如。為了便于說明太極勁法的相生相克，特將四正推手的關系“抽象”為掤生捋、捋生按、按生擠、擠生掤、掤克按、捋克掤、擠克捋、按克擠。

　　在散手勁法的學習中，需要我們以太極十三勢的掌握為基礎。

　　太極周身一家，一動無有不動，每一式，都需全身各部的運行及配合，欲左先右，欲前先后，相互依托，整體為用。形隨勁動，而不是用力出形，這是太極運勁與直接用外力動作的不同之處。

　　太極拳的神韻在于內功，內功源于內勁的運用，內勁依靠內氣通過太極運行方式，實現以意行氣，以氣運身，氣到勁到。

　　太極不是定向轉動，身體是隨著“∞”路線往復運動中螺旋轉動變換方向。身體左右螺旋的共同特點是，螺旋勁都是向身后側轉、向下旋。

　　太極散手以防、化為先，化中能打，變勁極快，除了需要運勁連貫外，還必須虛實轉換靈活，因此既不允許兩腿平均用力支承身體的“雙重”出 現，又要避免采用虛實分家、棱角分明的弓箭步，要求屈膝圓襠、松腰落胯，實腿不可全然站煞，虛腿不可完全沒勁，全身要能夠松、整、圓、活地運動。

　　2、太極散手的發勁

　　只有掌握了運勁的方法，能夠運勁，才有勁可發，否則發勁為無源之水、無本之木。在與對方肢體接觸中，“用意不用力”，只有這樣才容易感覺到對方力的變化，這是太極“聽力”靈敏的原因。

　　當對方右拳打來，我以右腕側接彼力，在彼前臂上順其力滾動產生摩擦力，使雙方接觸部位相“黏”，我前節掤住來力，后節松開，把感應到的彼力和我身體運行連通起來，他有來龍，我有去脈，平時盤架練就的“意不斷、勁不斷”的功夫有了用場，使身形、步法隨彼力進退不丟不

　　在太極散手中，內功與拳法是緊密一體的。沒有熟練的招法，就無法格斗;沒有內勁為“后盾”，拳法也不能發揮應有的效果。

　　太極拳行氣運勁所到的身體部位，強度和抗擊打能力可得到提高。但太極拳順其自然，避實就虛，不與對手頂力、硬碰硬，發勁是作用在對手失重部位或薄弱環節，所以順暢，勢如破竹。太極散手該出手時就出手，不可有絲毫猶豫，否則機會稍縱即逝，反被人制。

　　太極散手落實于打，有機會就出手。對方用力打來，我用螺旋勁可輕易將其力從切線方向化開，并從接觸部位鉆入，以螺旋勁打向目標。不招不架就一下，“化”與“發”僅在一吸一呼之間完成，這是太極散手克敵制勝的精髓。

　　3、太極運勁方式在散手實戰中的作用

　　太極化勁方式可以形象地比喻為用一張有韌性的炕席沿兩根立柱做 “∽”纏繞，我在中間向左前拽，席子往左立軸輸送，作用力使右側的席尾沿右立柱向右后轉。這一過程體現了太極拳的“進中有退”、“退就是進”的道理。