中國(guó)人看重的是一個(gè)人的品行，我們通過(guò)社會(huì)上很多練拳的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多成功人士都在練習(xí)太極拳教程。太極拳教學(xué)對(duì)于成功人士來(lái)說(shuō)，就是成功之道，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!

　　講講在太極拳里領(lǐng)悟到的人生哲理

　　太極拳是門武術(shù)拳法，但是其富含人生哲學(xué)，也是當(dāng)今人們的人生哲理，太極拳的拳理拳法啟發(fā)著人們。

　　太極拳運(yùn)動(dòng)講的是順其自然

　　強(qiáng)調(diào)虛實(shí)結(jié)合，動(dòng)則分，靜則合，無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸，上下相隨，內(nèi)外結(jié)合，左顧右盼。故稱太極拳運(yùn)動(dòng)是全心身、全方位的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　我們的處事和思維，也應(yīng)該順勢(shì)而為，辯證分析問(wèn)題，尋求破解之法。這正是太極拳中強(qiáng)調(diào)的“或收或放，忽弛忽張，神龍變化”。

　　太極拳中的技擊和推手中運(yùn)用的哲學(xué)思想如同為人處事，練太極拳開(kāi)啟人生大智慧。

　　太極拳中講的變，是立于“中正”為原則

　　根據(jù)事物的運(yùn)動(dòng)變化來(lái)調(diào)整自己，講究不偏不倚，無(wú)過(guò)不及，內(nèi)以修身，外以制敵，不沾不脫，你開(kāi)我合，你上我下，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，細(xì)心揣摩，真積力久，“引堂入室”，“專注一方，立身須中正安舍;支撐八面，行氣如九龍珠”，以柔克剛。

　　太極拳講的“含胸拔背”，做人就是要不卑不亢，落落大方;太極拳講的“虛領(lǐng)頂勁”，做人就是要志氣昂揚(yáng)，正氣凜然。

　　“身必以端正為本”，“不偏不倚，無(wú)過(guò)不及”，教會(huì)我堂堂正正做人;“以浩然之氣行之，無(wú)往不宜”，“以虛靈之心，養(yǎng)剛中之氣”，帶給我一身正氣;“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田”，使我身處浮躁之世而獨(dú)享安靜之心。

　　經(jīng)常練習(xí)太極拳讓我們?cè)谑欠敲媲疤幹┤唬跇s譽(yù)利益面前持有平常的心態(tài)，這也是人們學(xué)習(xí)太極拳的重要因素。

　　“培養(yǎng)本元，勤學(xué)苦練”，“理不明，延明師，路不清，訪良友”，“運(yùn)化全在一心中”，讓我懂事業(yè)發(fā)展之理。

　　“運(yùn)柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)”，“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”，“妙機(jī)本是從心發(fā)”，使我領(lǐng)悟拳術(shù)之真諦。隨著對(duì)拳理思考的深入，更使我將太極理論用于實(shí)踐，很多棘手的問(wèn)題竟都迎刃而解。

　　中年人學(xué)習(xí)太極拳的好處

　　因當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，各種行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加大，人到中年以后，常有害怕被時(shí)代淘汰的精神壓力。

　　社會(huì)上的應(yīng)酬，生意上的競(jìng)爭(zhēng)，家庭的壓力、還有過(guò)中年以后人的身體狀況日漸不佳、頭發(fā)過(guò)早發(fā)白，這些都是當(dāng)今中年人煩惱的問(wèn)題。此時(shí)如不及時(shí)加強(qiáng)鍛煉，身體與精神很容易垮掉。

　　中年人的壓力是大的，然而練習(xí)太極拳可以緩解我們的身心疲勞。

　　中年人是社會(huì)的中堅(jiān)，處在發(fā)揮創(chuàng)造能力、在事業(yè)上多出成果的輝煌階段。其智力發(fā)展達(dá)到了佳水平，觀察力、意識(shí)記憶和抽象記憶力都很強(qiáng)。

　　思維發(fā)達(dá)，善于分析、綜合、聯(lián)想和演繹推理，能構(gòu)成自己的獨(dú)立見(jiàn)解，積累的經(jīng)驗(yàn)、意志上的自制力都比較強(qiáng)。他們既得承上贍養(yǎng)老人又得啟下教育下一代。

　　但是中年人因長(zhǎng)期處于工作、社會(huì)、家庭等等的壓力中，常感到腦力與體力不支，精神疲勞，生恐用盡腦力。其實(shí)“心之官則思”，腦力是用不盡的，只會(huì)愈用愈聰明，問(wèn)題的關(guān)鍵是他們沒(méi)有科學(xué)地運(yùn)用智力的方法。

　　造成以上的原因是他們不會(huì)鍛煉。雖他們也很注意健康，有時(shí)也會(huì)抽時(shí)間鍛煉。但他們的方法都不是好的方法，他們的鍛煉都不是科學(xué)的鍛煉。懂得養(yǎng)生之法可以高枕無(wú)憂，如不懂則越枕越憂，行走坐臥都可練功，但你得知功法。

　　太極拳是世界上現(xiàn)今公認(rèn)好科學(xué)的有氧健身方法之一，是一種行之有效的佳健身、增智的方法。通過(guò)堅(jiān)持練功使緊張的身心入靜下來(lái)，體內(nèi)的元?dú)饩湍艿玫匠浞值恼{(diào)整，腦細(xì)胞就得以充分的休息。

　　拳術(shù)中講的內(nèi)氣，有一句話叫“虛領(lǐng)頂勁”，就是叫你把氣領(lǐng)向頭。腦力不支，就是“氣、精”不養(yǎng)大腦了。也就是營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上了。長(zhǎng)期如此，會(huì)形成心力衰竭與腦神經(jīng)衰弱及內(nèi)分泌失調(diào)等。而大多數(shù)這些病吃藥也沒(méi)有很好的效果。

　　太極拳運(yùn)動(dòng)，對(duì)人機(jī)體產(chǎn)生的內(nèi)作用，可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)微循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行給大腦以溫和的刺激。柔和的運(yùn)動(dòng)，有節(jié)奏的呼吸和優(yōu)良的返觀意守，逐漸誘導(dǎo)大腦進(jìn)入松靜的境界。

　　長(zhǎng)期習(xí)練可使氣行大腦。氣行精自行，此時(shí)可達(dá)到精養(yǎng)大腦的效果，使你感到神清氣爽、精神倍增、思維敏捷、反應(yīng)靈敏、身輕體健，處理起事不管是大腦還是體力都得心應(yīng)手，有用不完的精力。