太極拳是一門博大精深的學問，當今人們練習太極拳的好處非常多，可以強身健體，也可延年益壽。太極拳教學對太極功法做了詳細介紹，下面我們隨著太極拳學習一下吧!

　　太極拳以人為本的哲學思想

　　修煉太極拳是個循序漸進的過程，在這期間，也是對自己精神境界的提高階段，在太極拳中你會有很大的收獲。

　　一、內求諸己

　　人的眼耳鼻舌身意，不能總指向外面的世界——外面的世界很精彩，但和人的本質需求沒有多大關系。總指向外面，就會因金錢、物品、貪欲、情感等方面的缺損而患得患失、痛不欲生、憤憤不平。

　　于是，壓力就會增大，就會失去心理平衡，從而產生諸多的心理疾患。而經常性地讓眼耳鼻舌身意指向內在的精神世界，國學家認為，這是內求的科學、內求的哲學這種思維方式，可稱之為內求法。

　　太極拳如何實現這種哲學思維方式呢?其通過盤架走架，滋養自身的精氣神，提高自身的思想境界。

　　通過圣賢之學和太極拳理論的熏陶，涵養道德，修正性格，使之歸于中和。中和之性在《中庸》上是這樣闡述的：“喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和。

　　中也者，天下之大本也，和也者，天下之達道也。”體現在太極拳的演練上，就是“拳由心發，勁(勁源)由脊生”。

　　這里所說的“中”，是指人在沒有喜怒哀樂等情緒和思維活動時，頭里邊所出現的一種虛靈明靜的自然狀態，這種特殊的狀態，是太極拳功夫的重要體現，比如“心中一靜”的感覺能否捕捉得到等等。

　　練習太極拳要求心靜體松，需要全神貫注的練習，在練習中掌握太極拳的運動規律，并不斷提高自身的悟性。

　　一旦具備了這樣的功夫，不僅練拳時內心平和，而且，自身的生命活動也會呈現出生機勃勃的景象，如此之人，任何的壓力都能泰然承擔，任何的心理疾患都不會產生。

　　二、內圣外王

　　圣賢之道，本意是讓人活得健康而幸福，智慧而成功，可惜的是，當代人不敏，總是失去了才覺得珍貴，批判了很久才發現原來是自己錯了。

　　作為融太極拳架(行拳走架、套路招法)、太極術功(內功心法以及基本功，乃至推手、穿手、散手等)、太極道(修養意識、思維方式、國學智慧等)為一體的太極拳，擷儒釋道之精華于修身覺悟之途，內固根本。

　　體察身心的變化(心中一靜、常樂我凈);外求通達，混化一切自然萬物(龍和鳳、樹葉、海浪、綢絲帶、地火水風等)之生長化收藏的規律;不僅“三人行，必有我師焉”，還以圣賢為師，以大自然為師，抵達無為而無不為的境界。

　　由入世而出世，由庸常有為而超凡脫俗，由圣賢修為而大富大貴，由富貴而回歸自然，由立德、立言、立功回歸無牽無掛，了無痕跡。

　　練習太極拳的意義

　　第一，太極拳體現了人與自然和諧的一種哲學觀

　　太極拳是和自然聯系在一起的，我們練習時都是置身自然之中。

　　太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。

　　當你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束地“全身處處毫無牽掣”，“動靜作勢、純任自然”，呼吸自然，開闊心胸“隨天機動宕”，也無意追求蹬腿有多高，架勢有多低，姿勢有多規范，以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，天人一體，生機無限，熱愛自然、熱愛人生之情油然而生。

　　所以說，我們學習太極拳，選擇一個好的環境是非常重要的。

　　忘卻煩惱，進入一種恬淡自然的境界，會有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧靜。

　　第二，太極拳體現了人與人和諧的一種社會觀

　　現代人工作中、商務中的激烈競爭，使人與人的關系緊張，甚至白熱化，由此引來嫉妒、煩惱、仇視;現代科技又給人創造了網上聊天的環境，減少了人與人的接觸和交流。

　　人們聚在一起練太極拳，創造了一種全新的環境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”，粘連黏隨，成為一種融洽感情、樂此不疲的交流情感的活動。

　　人與人之間的交流互助，體現了太極拳的和諧團圓。

　　正如《大趨勢》一書中提到的“每當一種新技術引進社會，人類必然要產生一種加以平衡的反應，也就是產生一種高情感”。

　　太極拳以靜心養性，動中求靜的運動方式，做為一種高情感活動是非常可取的。