修煉太極拳是個循序漸進的過程，練習者要保持一個良好的心態，太極拳的本質是武術，太極拳實戰中有很強的技擊功能，但是練習者要以養生為目的，隨著陳式太極拳了解一下采勁。

　　陳式太極拳采勁如何運用到實戰中

　　采勁是太極拳的基本技擊方法，太極拳十三勢之一，也是太極拳技擊八法之一，采勁是太極拳實戰中重要的技擊方式。

　　“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、點、壓、鎖、扣、切、纏、搬等手法，將所發之力形成相反方向的合勁，來鉗制、逼困、采拿住對方，達到順勢借力的效果。

　　陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨、反關節等方法組成，采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過正常關節和筋脈的活動范圍，使其產生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達到采一點而制約全身的目的。

　　采勁在未發出之前，一定要保持放松，輕靈，看似無形，但是別人察覺不到，然后出其不意，攻其不備，使對方失去戰斗力。

　　所以在采勁之前一定要輕靈，不然一重即被人感知覺察到，提前化解掉來勁，變成無功而返，還有可能被人占先機，受制于人。

　　采勁有兩種用途，一個是鉗制、逼困、采拿住對方使其疼痛不能動彈;還有一種是先采后發放或引跌對方。

　　根據當場采拿時的實際情況，如果對方身體前傾，就利用采勁向內向下牽引，使其跌倒;如果對方身體后撤、后仰、利用采勁向對方前下方按發出來，使其仰面跌倒。

　　采勁是一種借力打力、聲東擊西、上下相合等靈活的采拿技法，如果準備向內用采勁的話，就先向外，反之，則向內。

　　因為人的本能反應就是如被前拉，本能就會向后撤;如被后推，本能就會向前送。

　　所以要利用好這些人的本能反應，還要借助離心力或反作用力等力學原理，來達到用小力變大力的效果。

　　但是在具備了這些條件下，還要注意在發放時勁力順暢、動作連貫、蓄勢發力要完整一氣，達到人不知我，我獨知人。在用采勁時不可硬采硬拿，應順勢借力，身法上要做到無過不及，不貪不欠，這樣既可以隨勢采拿，還不容易被對方反采拿。

　　采勁在實戰應用方面是一種進攻性非常強的技法。假如當對方用右手抓住我胸口衣服領時，我用左手拇指輕輕放于對方手背上，其他四指從其拇指處向內抓，然后突然腰往左轉發力。

　　用拇指從其手背向掌心內按旋轉，和其他四指同時向左帶，使其手掌與肘形成兩個方向，從而使其右手腕關節被采拿住疼痛難忍喪失戰斗力。如果這樣控制住對方走化不掉，就稱之為“采拿法”。

　　如果接上勢，我發力繼續向內向下采拿，使其向內引化跌倒，就稱之為“采跌法”。如果接上勢采拿法，我采拿住對方手腕突然向前向下發力，使其向前跌倒，就稱之為“采發法”。

　　采勁有很多種，前面講的只是采拿手腕的一種，實際上身體每個部位都能形成采拿之勢，關鍵就是得機得勢、合理運用。

　　采勁在應用時，應該以因勢利導，借力打力為主，這樣既能鉗制或反鉗制對方，還能發放或引跌對方，關鍵還是要靈活應用。

　　陳式太極拳懂勁技巧

　　這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。

　　只有這樣，才能為發人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習能延年益壽。