現在有很多拳師都要求初學者慢練，太極拳的運動特點也是慢，但練太極拳是否一直都要慢呢?我們今天要學習的是慢練太極拳的誤區，太極拳資料有詳細的記載，下面隨著太極拳教程練習一下吧!

　　淺談慢練太極拳的誤區

　　在練習太極拳過程中，很多人都追求慢，覺得練的越慢，越能掌握太極功夫，這種想法是否正確呢?我們隨著下文一起學習一下。

　　沒有哪一種拳術在實戰中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規矩(即守規矩階段)。

　　力求達到動作協調，勁力順暢，內力充足.技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現在學拳的熟悉和提高階段上。

　　太極拳的本質是武術，試問我們有看過哪種武術是一直保持慢的節奏嗎?練習武術要快慢結合，根據實際情況決定速度。

　　太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰技巧，“靜”是等待好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機：“靜”終要過渡到快速的“動”。

　　“后發先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。

　　擊敵如迅雷，雷發不及掩耳”、“發手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究“快”的太極拳是不可能用于技擊的。

　　對于初學者來說，應該慢練太極拳，等到對拳理拳法熟練之后，可以適當的加快速度，這才是習武之道。

　　怎樣掌握太極拳的快慢速度

　　在意與氣合一的基礎上，討論快與慢才有意義。所以從這里可以看出，太極拳的快與慢，其實不但表現在外形上，而且主要表現在內。

　　而且，一旦能意氣合一，就能自然快慢，隨心所欲，順勢而為。在快時，能夠快而不亂;在慢時，能夠慢而沉著。

　　在慢練時，雖然講求的是宜慢不宜快，但是這不代表可以無限制的慢，更不能認為是為了慢而慢。

　　應以慢時目光不呆，身法不滯，動作不停為限度，不能慢的神情呆滯，動作遲滯，給人感覺練拳者在那里想什么心思。

　　此外，如果一個習練者永遠停留在初學要求的慢，而不進入快的訓練，是不求上進、不求發展的表現，因為太極拳的習練過程應該是按照“先慢-到快-再復緩”的步驟的。

　　否則，永遠停留在第一階段，是練不出太極拳所要求的“急則急應，緩則緩隨”的精華之地的。

　　因此，我們在習練太極拳的時候，應該是快慢結合，而不是一味的追求全快或者全慢，也不應該是勻速的。

　　即便是“有意似無意，有心似無心”、“落點不發勁”的練，也不應該在整個架子中統統用一個速度來練。

　　這些快慢不變，永遠勻速的訓練，只會導致勁別不分、剛柔混淆，眉毛胡子一把抓的結果。

　　總結來說就是，關于快與慢，我們習拳者在意氣合一的基礎上，應該根據情境，順勢而為，快慢相間!