太極推手是太極境界提升階段，但是很多人無法達到太極推手境界，這是什么原因呢?我們今天學習太極拳教學找出太極拳推手的基本問題，下面隨著太極推手練習一下吧!

　　太極拳推手的基本問題是什么

　　沾粘相隨是太極拳的基本特點，運用沾勁將對方纏住，使對方失去反擊能力，同時運用化勁將對方的勁力。

　　我們認為可以用“沾粘連隨不丟頂，輕靈沉著八法用。擎引松放內中尋，不扁不抗忌雙重”來概述推手的基本問題。打手歌中的“引進落空合即出”之句，在指出推手原則和方法上具有提綱挈領的意義。

　　具體說是在推手中，順應對方勁力的來勢，不丟不頂為“引進”，立即做進退滾轉或采拿捋等等。使其力少作用或不作用在我身上而不破壞我的平衡為“落空”。

　　在太極推手中講求剛柔相濟，后發制人，虛實轉換，互相變通，相輔而生，太極推手能鍛煉出靈活的思維。

　　對方落空，腳跟離地身體騰虛，重心失中，呈現不穩固、有失平衡狀態。這時為我順人背，我立即轉入發放進攻為“合即出”。

　　當然練到能“引進落空”，“四兩撥千斤”而信手發放是很不容易的。習者必須在練好拳架基礎上先練好“聽勁”，循序漸進，摸索掌握招法、勁法和力學規律在推手中的運用。經長期刻苦用功，才能邁上“懂勁”的臺階，奔向“神明”之路。

　　太極拳推手的基本特點

　　⑴以柔克剛

　　即與對方推手時，人剛我柔，跟隨對方勁路，避實就虛，隨曲就伸，著力化掉對方力量，引進落空，達到我順人背，以小力勝大力。

　　練太極推手要做到剛柔相濟，即剛中有柔，柔中有剛，也是太極拳實戰的基本要素，練習者應該遵循。

　　這是道家“上善若水”、“柔勝剛、弱勝強”思想的具體運用，因為柔是無限的，取之不盡，用之不完;而剛則是既有限的又易折。

　　⑵以靜制動

　　即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜御動，先靜后動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。

　　⑶舍己從人

　　即不主觀盲動，要以對手變化而變化，不頂抗對方，從人不失己，巧施“計謀”，運用“沾連粘隨”之法，使對方勁力瞬間化為烏有，誘敵深入，“引君入甕”，隨機就勢，借力打力。

　　⑷后發先至

　　即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，后發制人，克敵制勝。

　　太極拳是一門博大精深學問，修煉太極拳可以提高自身的身體平衡力和穩定性，太極推手更是現代人健身和防身工具。