氣功是中國傳統(tǒng)武術(shù)，也是人們熟悉的養(yǎng)生拳術(shù)，太極拳在氣功之后發(fā)展而起，而現(xiàn)代人習慣稱作太極氣功，那么太極拳與中國古代氣功的關系有哪些呢?太極拳的特點圓活輕靈，下面隨著太極拳教學練習一下吧!

　　太極拳與中國古代氣功的關系

　　太極拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，重視內(nèi)在的修煉，而氣功則重視氣的培養(yǎng)，與太極拳統(tǒng)一理出。

　　氣功指(硬氣功除外)通過以意領氣、呼吸吐納、動中求靜的自我調(diào)控身心而產(chǎn)生內(nèi)氣效應的各種養(yǎng)生保健術(shù)，是道教精神修煉、呼吸修煉相結(jié)合的一種方法。世界古代氣功學有三大家，即道教氣功、佛教禪學和印度瑜珈。

　　氣功所指的“氣”，并不是通過肺部的呼吸產(chǎn)生出來的氣體，而是一種“內(nèi)氣”，古代中醫(yī)理論中稱之為“元氣”或“正氣”，是指在經(jīng)絡中運行的氣血。現(xiàn)代人把這種氣假定為是人體的神經(jīng)系統(tǒng)、生物電磁場、內(nèi)分泌物質(zhì)和血液中的氧氣等組成的一種綜合物，但并不確定，有待進一步的研究。

　　太極拳和中國古代氣功都是養(yǎng)生拳術(shù)，練習太極氣功能打通身體經(jīng)絡，具有良好的保健養(yǎng)生作用。

　　我國古代氣功的小周天運氣法，要求督脈脈氣從會陰部起沿脊柱直上，通過頸部風府穴，到達頭部頂端的百會穴，再下行至鼻部;要求任脈脈氣從會陰部起沿腹部和前胸上行，通過咽喉的廉泉穴，抵達面部，與督脈會通。

　　太極拳是將武術(shù)與氣功完美結(jié)合的產(chǎn)物，是動靜并修、內(nèi)外兼練的拳術(shù)。

　　太極拳強調(diào)虛領頂勁，氣沉丹田，以意領氣，以氣運身，一氣貫通，內(nèi)勁運轉(zhuǎn)。要求舌抵上顎，以使任督二脈在上部相通;尾閭內(nèi)扣，會陰上提，以使任督二脈在下部接通，達到百脈皆通，以形成周天運行，與氣功中的大小周天運行法相同。俗話說：“鶴鹿同春”，其中鶴鹿都是長壽動物，它們在睡覺時，嘴貼著臀部，走的是督脈;龜也是長壽動物，它調(diào)整呼吸，吸氣吐納走的是任脈，這也可以說是這些動物長壽的訣竅。

　　太極拳的螺旋環(huán)繞運動，是在內(nèi)勁的支配下作虛實開合變化的，要求動中求靜、以靜制動，外形動作看似動功，實則要求內(nèi)部入靜，以意領氣、以氣催力，內(nèi)氣的運行反過來促進了外形動作的神氣鼓蕩。

　　通過練習太極氣功可促進血液循環(huán)，身體不適者練習太極拳可幫助治療，恢復體力。

　　太極拳和氣功的相似之處

　　一、都有健身之效

　　隨著社會的發(fā)展，作為武術(shù)流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統(tǒng)藝術(shù)表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　二、太極拳吸收氣功之精華

　　從太極拳的產(chǎn)生來講，它不僅綜合吸收了武術(shù)多家拳法的長處，而且吸收了古代導引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內(nèi)容。

　　太極拳和氣功都講究天人合一，道法自然，可以提高自己的心境，在練習中感受太極拳和氣功給你帶來的快樂。

　　三、都講究意念的引導

　　從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　四、都以陰陽學說為指導

　　從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，并運用中醫(yī)經(jīng)絡理論來解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。