太極拳推手的練習方法一定要掌握，這樣在練習太極拳推手的時候，才不會手忙腳亂，對自己的身體健康也是非常有幫助的，還能幫助自己掌握更多的太極拳技巧。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教程來了解一下吧!
太極拳推手的平衡態如何掌握
當今社會提倡的是和諧，所謂的生活和諧、人與人之間的和諧、人與社會和諧、人與自然和諧，總之，和諧就是當今社會的一個主題。
“和諧”指的就是一種相對的平衡。就"小"從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿地生活在這個美麗的星球上;而身體的平衡我認為可延伸為生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個部分。
人的生理平衡就是指人體的生理規律，若人體陰陽失調、氣血不暢、五行不諧，則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾;正如大自然運轉規律一樣，若人為地破壞自然平衡無疑將會受到大自然的報復，如此例子不勝枚舉。
太極拳的創編結合了《易經》中的陰陽之理、中醫經絡學說及引導術和吐納術，其原理都符合人體生命活動規律和大自然運動規律。
長期習練對調節人體生理規律提高人體免疫力大有益處!而“心理平衡”又是危害人體和諧的大忌。人，生活在繽紛多彩的世界上，難免會產生失敗感和挫折感從而導致心理的不適應，這原本無可厚非，然而若對生活中的這種“不順”“不如意”不能保持心理上的平衡。
時間久了就容易出現思想上的問題也即心理的失衡;長期滋長這種失衡，就會造成嚴重的精神上的疾病。所以保持一顆“平衡”“平常”之心是獲取快樂人生非常重要的一種心態。
所謂“得之不喜，失之不憂;泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，猛虎趨于后而心不驚”，唯有此才能享受生活中的美好。
做到這些再加乾乾不懈之功才能保證下盤穩固、上肢靈活。在推手實戰中更要不斷調整自己的身法以保持自身的重心平衡，同時破壞對方的平衡點將對手擊敗，可見保持肢體平衡是太極拳運動的核心也是實戰中立于不敗之地的關鍵。
太極拳推手的特點
⑴以柔克剛
即與對方推手時，人剛我柔，跟隨對方勁路，避實就虛，隨曲就伸，著力化掉對方力量，引進落空，達到我順人背，以小力勝大力。
這是道家“上善若水”、“柔勝剛、弱勝強”思想的具體運用，因為柔是無限的，取之不盡，用之不完;而剛則是既有限的又易折。
在實戰操作中，要掌握太極推手的基本特點，即柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟，以柔克剛，這也是太極推手的基本特點之一。
⑵以靜制動
即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜御動，先靜后動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。
⑶舍己從人
即不主觀盲動，要以對手變化而變化，不頂抗對方，從人不失己，巧施“計謀”，運用“沾連粘隨”之法，使對方勁力瞬間化為烏有，誘敵深入，“引君入甕”，隨機就勢，借力打力。
⑷后發先至
即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，后發制人，克敵制勝。
太極拳是一門博大精深學問，修煉太極拳可以提高自身的身體平衡力和穩定性，太極推手更是現代人健身和防身工具。
