糖尿病是一種非常多見的疾病患有糖尿病是非常痛苦的，日常生活中經常會出現頭暈眼花的現象，對我們的身體健康非常不利。那么生活中糖尿病吃什么好呢?就讓我們一起隨著養生堂官網仝小林專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病吃什么好

　　1、無花果

　　無花果是我們經常吃的水果，它含有豐富的營養價值，對于糖尿病人的身體是非常有好處的，可以經常食用。

　　無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

　　無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

　　2、火龍果

　　火龍果含有的糖分比較低，而且含有高纖維，所以經常食用對糖尿病以及高血壓患者具有很多的輔助治療效果。

　　火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。

　　花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

　　3、蘋果

　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃蘋果對我們的身體是非常好的，它含有豐富的果膠，有不錯的降血糖的作用。

　　蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　蘋果的營養價值就不用說了，相信大家對于蘋果是很了解的。因此，吃蘋果對于高血壓患者來說是非常有好處的。

　　蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　4、西瓜

　　西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。

　　西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

　　5、檸檬

　　檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

　　圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專家經研究認為，它有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病并發癥的作用。

　　檸檬中所含的大量維生素C，對糖尿病患者預防感染性疾病很有幫助，能增強身體的抵抗力。

　　本期嘉賓介紹

　　仝小林

　　男，1956年1月5日出生，國家重大基礎研究項目(“973”計劃)首席科學家，國家科學技術進步二等獎獲得者，全國優秀科技工作者，享受國務院特殊津貼。現任中國中醫科學院廣安門醫院科研副院長，國家中醫藥管理局內分泌重點學科學科帶頭人，中國中醫科學院首席研究員，中華中醫藥學會量效分會主任委員，國家中醫臨床研究基地糖尿病研究聯盟主任委員，國家藥典委員會委員。

　　主要學術成就

　　一、突破傳統“消渴”理論的局限，創建了以開郁清熱法為核心的糖尿病早中期辨治理論體系，解決了中藥不能獨立降糖的難題。

　　仝小林經研讀經典、流行病學調查，提出了以中滿內熱為核心病機的糖尿病早中期脾癉理論，創新性建立了以開郁清熱為核心治法的糖尿病早中期辨治理論體系，突破了傳統以陰虛燥熱為核心病機的消渴理論局限。并通過多項多中心隨機對照臨床研究確證了中藥的獨立降糖作用。并通過系列基礎研究，從整體、器官、細胞、分子水平闡釋了中藥減輕胰島素抵抗的作用機理。其提出的主要證型、治法處方寫入中醫行業第一部專病指南《糖尿病中醫防治指南》，并被列入國家中醫藥管理局醫政司制定發布的《2型糖尿病中醫臨床路徑》，在全國范圍推廣應用。

　　二、針對現代醫學尚無法使代謝綜合征“整體瓦解”的難題，以中醫整體觀為指導，系統提出代綜“膏濁”理論，創建“通腑泄濁”系列治法方藥。

　　系統提出代謝綜合征膏濁理論，創建通腑泄濁法，確立以大黃黃連瀉心湯為主的方藥，并以減輕胰島素抵抗為主線，開展了中藥復方治療單純性肥胖癥及含血壓、血糖、血脂異常不同組分代謝綜合征的多項臨床研究，實現了對肥、脂、壓、糖等多代謝紊亂的整體治療。

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