幾乎每個人的身體都會被一些毒素“侵擾”，今天的cctv10健康之路節目將會給大家介紹關于肝臟有毒如何排解，告訴你如何看身體的變化知道肝臟是否有毒，下面就有請專家奚肇慶來做詳細知識的敘述吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　肝臟排毒的方法有哪些

　　1、吃青色的食物

　　多吃青色的食物可排除肝臟毒素按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。

　　3、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　4、眼淚排毒法

　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　5、吃用靈芝排毒法

　　靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

　　吃7種食物排除肝毒

　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

　　胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　山藥：山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　奚肇慶

　　男，1949年生，江蘇無錫人，醫學碩士，主持國家級、省級課題18項，發表學術論文74篇，編撰、參編著作13部。江蘇省中醫院(南京中醫藥大學附屬醫院)主任醫師，教授，博士生導師，國家中醫藥管理局急診臨床基地主任，江蘇省突發公共衛生事件專家咨詢委員會醫療救治組成員，江蘇省中醫藥學會常務理事，江蘇省中醫藥學會急診分會主任委員，世界中醫藥聯合會呼吸專業委員會常務理事。

　　肝毒的表現有哪些

　　1、從指甲看肝臟健康

　　中醫學中認為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發現有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那么你的肝臟就會有毒素了，需要給你的肝臟排排毒了。

　　2、月經前乳腺脹痛明顯

　　乳腺屬于肝經循環路線上的一個必經的地方，當肝臟中有毒素的話，乳腺的增生就會伴隨著出現。而每個月的月經周期前的時候，因為經血即將排出，氣血充盈，會導致乳腺腫痛更加的明顯。這一現象也是在告訴你肝臟需要排毒了。

　　3、情緒容易抑郁

　　肝臟主情志，肝臟是人體內調控情緒的器官，所以當肝臟出現問題，例如有毒素積聚的時候，就會阻塞氣的運行，人就會更加容易的產生抑郁、生悶氣、低落等不良的情緒。

　　4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

　　臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”，當肝臟排毒不暢快的時候，自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。

　　通過以上對肝臟毒素自測法的介紹，大家可以觀察一下自己是否有相應的癥狀，如果出現類似的訊號，一定要及時給肝臟排毒，保持其健康的狀態，防止毒素的堆積對身體造成的不利影響。

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