陳式太極拳手的技擊4種練法

　　手的技擊法

　　手是進攻的尖兵，也是第一道防線，其活動面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……

　　有極強的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實兼備。技擊中可變化出：

　　1、采與拿

　　陳氏太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學原理實施封筋拿脈，控制關節。封筋可使對方欲動不能，疼痛劇烈;拿脈可是對方肢體無力，周身攤軟。

　　如用右手拿住對方的寸關尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會使對方攤軟倒地，失去對抗能力，如己手被被對方抓拿，我則節節放松，聽準走化，勁走螺旋解脫并反拿對方。

　　2、摔與打

　　當對方發力推我身體某一部位時,我速以雙手之合力，氣發丹田，擰腰變臉，將對方向左右打出為摔法，發勁要力短勁整，干脆利落。

　　打有掌打、拳打之別;拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多于拳法，無論出拳出掌均要“出手不見形”，“蓄勁如開弓，發勁如放箭”。

　　3、捋與按

　　捋是順勢借力的拳勢。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時要源動腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。

　　按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護，又能尋機進攻，常與捋手配合運用。當接到對方的勁后，要迅速捋化，使其落空，當對方撤勁時，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。

　　4、采與挒

　　一手控制稍節，一手控制根節，利用螺旋、杠桿原理以腰發力，達于雙手。控制對方變化，要求力整勁活，中心穩固。

　　利用相反的合力擊打對方為挒。挒可雙手配合，也可上下肢配合，當對方來力落空后使用為巧妙。

　　肘的技擊法

　　拳諺云：遠用拳近用肘。肘是對抗攻防的第二道防線，其進攻的主要部位是對方的軀干。

　　陳氏太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當化去來力后，可速近身發肘。肘擊作用時間短、威力大，催迫力強，可傷及內臟或致其骨折，不可妄用。

　　肩的技擊法

　　肩是陳氏太極拳技擊中的重要進攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。

　　在陳氏太極傳人中有以肩靠功夫而享譽武林的。技擊對抗中，當肩接近對方時集心氣于肩部將其擊出，氣勢雄渾，不可抗拒。

　　用肩部擊人時要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對方借力擊倒。