太極拳練習，講究身體各部位的協調統一，所以說身體各部位對練習太極拳都有重要的意義。今天小編就以身體各部位對陳式太極拳打手的意義為話題給大家作介紹，希望大家能對陳式太極拳打手有進一步的了解。

　　陳式太極拳打手，是太極拳當中的基本動作，練習是需注意身體姿勢的規范。

　　陳式太極拳打手離不開肌肉、骨骼和關節的活動，動作的協調是由中樞神經系統來統一指揮的。

　　太極拳打手還包含了“以心行氣”、“以氣運身”的暢通經絡內外的鍛煉方法，松圓纏繞，動作協調細致，因此其鍛煉的內容更為豐富全面。

　　所以說，學習太極拳打手，我們還需要注重各方面基礎的學習。

　　陳式太極拳打手對身體各部位的要求，是我根據先師洪均生先生所授和自己四十余年練習的體會，并參考陳鑫先生著作，加以歸納而寫成的;其中不乏吸取了歷代太極拳家實踐經驗的總結和其他各武術門派的精華而整理出一系列外型合內動的要求。

　　應該指出，陳式太極拳打手由于當初偏重技擊，所以要求也多從技擊方法上著想，但也都合乎人體生理的規律，因此養生保健的作用也很高，值得我們細心地學習和研究。

　　陳式太極拳打手雖然有“不在形式，在氣勢，不在外面，在內里”和“重勁不重形”的說法，但這是指功夫較深。

　　對于初學者，還是需要注重基本功及外形動作的學習。

　　動作定型鞏固了，不再需要分心在姿勢和動作上面，而只須從“松靜自然，內勁的變化，虛實應用”的內動來配合外形，以至內外相合后，僅從神氣上專一鍛煉而說的。

　　對初學者來說，還是應該先重“形”后重“勁”，必須力求姿勢正確，學對學明，并在連貫的復雜動作中處處保持正確的姿勢，先求作到“形似”，然后向“神似”方面下功夫，切不可躐等以求。

　　正如學習書法一樣，應當先從正楷上下功夫，橫豎撇捺，筆筆不茍，長短闊狹，間架端正，方可避免歪斜倒塌之病。外形端正了，然后講究

　　運筆的逆入平出，收筆藏鋒，凝散收斂，立骨出神，使內有雄勁之氣，外有端麗之姿。

　　然后再學行草，用功日久，方能隨意揮灑，自成法度。學書與練拳一樣，都有一定的規矩，初學注重規矩，看似進度不快，實際上基礎筑得堅固，有利于逐步提高。

　　正如上述，打手的姿勢經過不斷的修正和提高，在整體動作中形成了動力定型，并符合內動要求之后， 外之所形，莫非內之所發，能夠“明規矩而守規矩”，再向“神似”方面下功夫。

　　這樣才能夠“守規矩而不泥于規矩”，達到所謂“神似”的境界。

　　陳式太極拳打手各部姿勢的要求都需符合陳式太極拳“柔中寓剛”的要點，適應于太極拳從“松柔入手，化僵為柔，積柔為剛，剛復歸柔”的鍛煉步驟。

　　太極拳，顧名思義，是包含陰陽對立面的統一體。陰陽指的是順逆、開合、虛實、剛柔、輕沉、快慢、粘走、曲直、化打、等等，都是由內及外，以外引內的。

　　因此，表現在姿勢上也處處是矛盾對立統一，彼此互相矛盾，而又互相聯系，互相制約、互相轉化。

　　某一部位姿勢不正確，就會影響到其它部位，相反地，某一部位姿勢正確，則也可以帶動相關部位姿勢逐漸趨于正確。

　　因此，初學時可以有重點地專心學練糾正一部分姿勢，逐漸克服缺點，以免顧此失彼，達不到全面的提高。